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El ayuno también limpia las emociones, además del cuerpo

En España ha aumentado el número de personas que lo practica para solucionar conflictos emocionales Las terapias de liberación emocional, el coaching y la psicología entran en juego durante el ayuno La práctica del ayuno siempre ha estado asociada a la depuración del cuerpo y a la pérdida de peso, pero desde hace un tiempo hasta ahora la sociedad ha encontrado en él una solución para ayudar a resolver problemas emocionales. Así lo afirman desde el centro Mi Ayuno, quienes comentan que el ayuno no es solo un plan nutricional para depurar y adelgazar, sino que se ha convertido en un fenómeno que permite adentrarse y trabajar los conflictos emocionales no resueltos de cada paciente que lo practica. “No solo se limpia el cuerpo a través del ayuno. También se limpian las emociones”, declara Damien Carbonnier, Director del centro y Técnico en Dietética y Nutrición, quien añade que “el porcentaje de pacientes que repite o realizan ayuno recomendados por terceros ha aumentado de manera exponencial en los últimos 12 meses en Mi Ayuno”. Para abordar este tipo de conflictos emocionales se ponen en práctica varios métodos como el autoconocimiento, coaching, psicología e inteligencia emocional, tal y como lo llevan a cabo en

Especialistas del sector recomiendan incluir el ayuno terapéutico en tratamientos de salud

    En enfermedades cancerígenas ayuda al organismo a luchar contra las células tumorales A nivel mental favorece la consciencia y mejora la percepción a través los sentidos  Barcelona, 25 de enero de 2016.- Se ha hablado mucho de las cualidades del ayuno en torno a la depuración del cuerpo y la mayoría de veces se asocia a pérdida de peso y dietas de choque. Pero la verdad es que va más allá de su relación con la alimentación en sí, convirtiéndose en ayuno terapéutico y siendo ventajoso tanto para la mente y las emociones como para el apoyo al tratamiento contra el cáncer y prevención de enfermedades cardiovasculares. Desde la perspectiva psicológica, el ayuno terapéutico, que puede realizarse con la ingesta de alimentos líquidos, como zumos y caldos (si se sigue el método Buchinger) o de agua (ayuno hídrico), durante un período de tiempo controlado por profesionales, favorece la expansión de la conciencia y mejora la percepción de los sentidos. Es decir, ayuda a analizar nuestro entorno desde todos los puntos de vista posibles, sin encasillarse en uno solo, y agudiza nuestros sentidos para observar mejor todo nuestro alrededor. Desde el centro MiAyuno explican que el aspecto psicológico tiene una importancia muy amplia en

7 leyendas sobre la alimentación. ¿Verdadero o falso?

Las cinco comidas del día, la energía que da el azúcar o comer antes de hacer deporte son algunas de las cuestiones que Jesús Domínguez, naturópata y asesor nutricional de Mi Ayuno, expone para demostrar la verdad de dichas creencias Barcelona, mayo de 2015.- A día de hoy todavía existen falsas creencias en la sociedad sobre ciertos aspectos de la alimentación que dan lugar a llevar una mala alimentación. Es por ello que desde Mi Ayuno, programa de ayuno y senderismo, responden a los temas más comunes del día a día. 1.- Hay que comer 5 veces al día FALSO. A esta pregunta se responde con: ¿Desde cuándo y dónde en el mundo el hombre puede comer cinco veces al día? La respuesta desmonta el mito de comer cinco veces al día. Hay que tener en cuenta que esta afirmación refuerza la tendencia moderna (en el primer mundo) de basar la ingesta calórica en alimentos con una alto contenido en hidratos de carbono refinados (cereales) y lácteos, alimentos que no provocan sensación de saciedad pero hacen subir muy rápido los niveles de glucosa en sangre. Estudios recientes afirman que comer de dos a tres veces al día o incluso una vez al día

Ayunar mejora la claridad mental y la concentración

Proporciona una mayor tranquilidad, bienestar y ayuda en casos de depresión A nivel físico, disminuye el deterioro progresivo causado por estilos de vida poco saludables y retrasa el envejecimiento celular alargando la vida Barcelona, 19 de enero de 2015.- La técnica del ayuno continúa extendiéndose por España y son muchas personas, incluidas famosos, que lo consideran una herramienta muy útil para adquirir una mayor libertad, flexibilidad y energía que permite alcanzar tanto objetivos como proyectos personales y profesionales. En ocasiones es difícil saber si algunas de nuestras conductas se deben a causas emocionales o mentales, y nos cuesta comprender dónde empieza una y otra. Por ejemplo, ¿Estoy triste porque tenía este pensamiento o tengo este pensamiento porque estaba triste? El ayuno suele aclarar este tipo de cuestiones ya que mejora la claridad mental y la concentración y, con ello, nos podemos centrar y determinar el origen de las cosas desagradables que nos afectan. Los expertos de Mi Ayuno, empresa especializada en ayuno terapéutico y senderismo, nos comentan que, una vez que la fuente ha sido identificada, es mucho más fácil encontrar las soluciones. A nivel emocional, ayunar proporciona una mayor tranquilidad, claridad y bienestar. Incluso muchos testimonios afirman sentir mejorías en casos de depresión. Se experimenta una nueva

“Hay mucha publicidad engañosa y bombardeo de sustancias tóxicas que se venden como algo que no hace daño”

El experto en nutrición Édgar Barrionuevo explica cómo comer de forma saludable evitando alimentos perjudiciales para nuestra salud Barcelona, 8 de mayo de 2014.- La mayoría de nosotros no somos conscientes de los hábitos perjudiciales que adquirimos en la alimentación que nos afecta con el tiempo a nuestro cuerpo. Existen infinidad de sustancias en la sociedad que se venden como saludables pero que acaban por ser tóxicas. ¿Cómo detectar dichas sustancias y eliminarlas de nuestro organismo? “El conocimiento  de los alimentos y de la cocina nos da libertad. Libertad para escoger lo que deseamos en cada momento vigilando nuestra salud”, comenta Édgar Barrionuevo, experto en nutrición de Mi Ayuno. La calidad de nuestra alimentación está intrínsecamente ligada a la calidad de nuestra salud y de nuestras vidas. “Hay mucha publicidad engañosa y bombardeo de sustancias tóxicas que en principio se pueden tomar pero se venden como algo que no hace daño”, añade Barrionuevo. Por ello, es necesario tener claro en primer lugar lo que nuestro organismo necesita, como por ejemplo, los carbohidratos para obtener energía y vitalidad, las proteínas, que construyen y reparan nuestro cuerpo, o las vitaminas, imprescindibles para los procesos metabólicos. A pesar de conocer nuestras necesidades, la alimentación moderna nos

Depurar cuerpo y mente tras los excesos

Tras el éxito cosechado en Europa, llega a España el programa nutricional y de terapia anti estrés “Mi Ayuno”. 6 días en un entorno rural, un plan depurativo a cargo de especialistas médicos y actividades como senderismo o yoga, tienen como resultado una depuración de las toxinas, adelgazamiento, piel hidratada y reducción del estrés Se acaban las fiestas navideñas y tras ellas se quedan los excesos cometidos en la alimentación, el estrés que crea la vuelta a la rutina y la necesidad de retomar los hábitos saludables. Con el fin de ayudar a depurar toxinas, adelgazar de un modo controlado y reducir el estrés, aterriza en España un método que ha cosechado ya un gran éxito en Europa, sobre todo en los países nórdicos. Se trata del programa “Mi Ayuno” fundado por un equipo de especialistas en nutrición, medicina y terapias corporales. Depurar excesos del cuerpo de forma natural El programa “Mi Ayuno” está dirigido por un equipo de profesionales de diferentes áreas de la salud (medicina, nutrición, preparación física y terapias corporales). Está concebido como una agradable estancia de 6 días en un magnífico entorno, donde se realiza un plan de salud integral supervisado por profesionales de la salud, con

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