Estas aqui
Home > Posts tagged "lesiones runners"

Lesiones y molestias más frecuentes en runners

lesiones frecuentes runners

La capital de España es una ciudad repleta de rutas para hacer running, o simplemente salir a correr para ejercitarse físicamente. Sin embargo, no es raro ver por la Casa de Campo o por el Parque Juan Carlos I algún que otro runner poniéndose spray anti-inflamatorio.  Con esto, queremos decir que son muy comunes las lesiones y molestias en los runners, sobre todo si se dedican a ello habitualmente. Salir a correr varias veces por semana, aumentar el kilometraje o participar en diferentes maratones puede dar lugar a lesiones. Por ello, explicamos las lesiones y molestias más frecuentes que podemos encontrar. Perfil del runner Según estudios realizados por el laboratorio de Biomecánica de la Politécnica de MAD, el perfil del runner que sufre lesiones se presenta con más frecuencia en el género masculino y en personas adultas mayores de 35 años. Condropatía rotuliana O también conocida coloquialmente como la "rodilla del corredor". Es una lesión considerable dentro del ámbito deportivo, además que puede volverse crónico si no tomamos las medidas oportunas. Aquellos runners que poseen pies planos o rodillas desalineadas son más propensos a padecer de condropatía rotuliana. Para mejorar esta lesión, bajar el ritmo de entrenamiento, portar calzado adecuado y tener un peso adecuado

Top