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Ayunar mejora la claridad mental y la concentración

Proporciona una mayor tranquilidad, bienestar y ayuda en casos de depresión A nivel físico, disminuye el deterioro progresivo causado por estilos de vida poco saludables y retrasa el envejecimiento celular alargando la vida Barcelona, 19 de enero de 2015.- La técnica del ayuno continúa extendiéndose por España y son muchas personas, incluidas famosos, que lo consideran una herramienta muy útil para adquirir una mayor libertad, flexibilidad y energía que permite alcanzar tanto objetivos como proyectos personales y profesionales. En ocasiones es difícil saber si algunas de nuestras conductas se deben a causas emocionales o mentales, y nos cuesta comprender dónde empieza una y otra. Por ejemplo, ¿Estoy triste porque tenía este pensamiento o tengo este pensamiento porque estaba triste? El ayuno suele aclarar este tipo de cuestiones ya que mejora la claridad mental y la concentración y, con ello, nos podemos centrar y determinar el origen de las cosas desagradables que nos afectan. Los expertos de Mi Ayuno, empresa especializada en ayuno terapéutico y senderismo, nos comentan que, una vez que la fuente ha sido identificada, es mucho más fácil encontrar las soluciones. A nivel emocional, ayunar proporciona una mayor tranquilidad, claridad y bienestar. Incluso muchos testimonios afirman sentir mejorías en casos de depresión. Se experimenta una nueva

Practica la dieta depurativa para devolverle al cuerpo el equilibrio perfecto

Famosos como Miranda Kerr, Ben Affleck o Sean Connery apuestan por esta alternativa para mantener su figura Barcelona, 23 de diciembre de 2013.- Si como la gran mayoría de personas en nuestra sociedad te has propuesto perder unos kilos y sabes que el gimnasio no es lo tuyo, o que comer alimentos que no engorden no es suficiente para desintoxicar el cuerpo, la dieta depurativa es la alternativa perfecta. Y no solo para recuperar la figura, sino para eliminar todas esas toxinas que acumulamos de más y cuestan tanto deshacerse de ellas. Tras una temporada de excesos en comidas, cenas y celebraciones propias de la fecha, es hora de devolverle al cuerpo su equilibrio natural. Una dieta depurativa será la opción idónea para purificarnos, regenerar el cuerpo a nivel integral y desintoxicarnos. Para ello, podemos practicar una de sus modalidades, como es el ayuno terapéutico, el cual lleva consolidado en Europa desde hace años y practicado, en alguna de sus distintas modalidades, por reputados personajes como Mario Vargas Llosa, actores como Sean Connery y celebrities como  Miranda Kerr, Liv Tyler, Ben Affleck, Beyoncé, Christie Turlington... La versión genuina del ayuno terapéutico consiste en ingerir, durante un período de tiempo determinado, alimentos líquidos como zumos

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