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8 consejos para que en 2015 por fin cumplas tus metas

La mayoría de los intentos por cumplirlos fallan y se vuelven a proponer para el siguiente año Tener un plan B, prepararse para momentos difíciles y definir las líneas de actuación previas son algunas de las claves para alcanzarlos Barcelona, 22 de diciembre de 2014.- Cada año, millones de españoles durante la noche de fin de año se proponen iniciar cambios en sus vidas. Queremos mejorar nuestras relaciones, nuestros ingresos, dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio, beber menos, empezar a estudiar…Si eres de los que cada año se hace los propósitos, es probable que estés repitiendo una y otra vez los mismos. Es decir, que año tras año te propongas las mismas cosas solo para darte cuenta al final que no las has cumplido y las vuelves a proponer al año siguiente. Mikah de Waart, experto en motivación personal y laboral, comenta que la inmensa mayoría de los intentos  para conseguir algo fallan. El 77% de personas mantienen sus propósitos una semana, el 55% un mes, el 40% los mantiene durante 6 meses y solamente el 19% aguanta sus conductas nuevas más de dos años, según investigaciones sobre propósitos (Norcross y Vangarelli, 1989). Casi todos han tenido algunas recaídas en la conducta

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