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¿Cómo ponerse moreno comiendo?

Ponerse moreno

Es evidente que la genética juega un papel fundamental como factor determinante que predispone a las personas a adquirir un tono de piel moreno. Pero también los alimentos influyen y mucho a la hora de ponerse moreno y conservar un bonito tono bronceado. Simplemente controlando lo que comemos nos será más fácil conseguir un moreno saludable y controlar la aparición de manchas en la piel. Sobra decir la importancia de controlar las exposiciones al sol y usar siempre un protector solar de alta protección pero a continuación te recomendamos los tipos de alimentos, o mejor dicho, nutrientes básicos que nos van a ayudar especialmente a que nuestra piel consiga el tan deseado tono dorado. Ponerse moreno: Betacaroteno y alfacarotenos Es un nutriente que llega al intestino y se transforma en Vitamina A, para posteriormente pasar al hígado en forma de retinol, imprescindible como condicionante a la hora de pigmentar la piel y por consiguiente, ponerse moreno. La melanina la activamos con alimentos ricos en Antioxidantes como el Betacaroteno y Alfacarotenos, como el tomate, zanahoria, mango, papaya, calabaza, espinacas, brócoli, acelgas, melocotón, perejil y espirulina. La zanahoria, rica en betacaroteno y provitamina A, es la gran aliada para ponerse moreno. Consúmela cruda, entera o en

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