Estas aqui
Home > Posts tagged "postparto"

Los 5 errores más comunes tras dar a luz

  La falta de tiempo y la desinformación hacen que se hagan actividades y ejercicios contraproducentes y con graves consecuencias para el cuerpo   Madrid, 28 de junio de 2017.- El cuerpo cambia durante el embarazo, luego lo más importante es el bebé y es bastante común que la mamá se olvide de sí misma. Además, cuando encuentra tiempo a veces lo invierte en actividades dañinas para su cuerpo que consiguen efectos contraproducentes. Los expertos de la Clínica Vicetto y StopDiástasis han destacado los 5 errores que con más frecuencia las mamás cometen en su propio cuerpo tras dar a luz:   1.- Olvidarse  del suelo pélvico El suelo pélvico constituye el “nido” donde ha crecido el bebé durante el embarazo, siendo fundamental la valoración por parte de un fisioterapeuta especializado para comprobar el estado de la musculatura, tensiones internas y las posibles cicatrices fruto del parto, tanto si ha sido cesárea como parto natural, la revisión es necesaria. El fisioterapeuta o la matrona valorará pasada la cuarentena y dependiendo de cómo sea la función y coordinación entre estas estructuras, enseñará a la mamá a realizar correctamente los ejercicios de Kegel, valorará cicatrices y recomendará posturas y ejercicios adecuados según cada caso particular.   2.- Hacer ejercicios

El 100% de las embarazadas sufre Diástasis

  La fisioterapia es una solución que muchas madres ya piden sea incorporada a la Seguridad Social   Madrid, 13 de noviembre de 2015.- El 100% de las embarazadas sufre Diástasis, separación de los músculos abdominales por el crecimiento del útero durante el embarazo. El bebé debe crecer detrás de los músculos abdominales y la línea central, “línea alba”, se expande. Si crece el abdomen y no se cuida la musculatura mayor padecerán Diástasis después del parto. Esta separación de los rectos abdominales provoca un aumento del volumen del abdomen, hernias umbilicales, molestias de espalda y debilidad de suelo pélvico como incontinencia así como problemas digestivos. Dependerá del volumen cogido durante la gestación y de los ejercicios perjudiciales que hayamos realizado, el que tengamos mayor o menor Diástasis tras dar a luz. Hasta hace poco, la única solución para la Diástasis era una intervención quirúrgica, sin embargo, ahora se ha demostrado que la fisioterapia puede ayudar a superarla o a una recuperación importante en unas 18 semanas. El problema que ven algunas mamás es que ni esta operación ni la fisioterapia tras el parto está cubierta por la Seguridad Social como sí ocurre en otros países europeos. “Hay países en los que tras el parto,

¡Recupérate después del parto! Clase gratis de Pilates online para postparto en el salón de tu casa

  Esta innovadora idea tendrá lugar el próximo jueves 11 de diciembre a las 20:30 horas y se podrá seguir en todo el mundo   Madrid, diciembre de 2014.- Ser mamá es uno de los grande momentos de la vida de una mujer, sin embargo, su cuerpo ha sufrido una transformación y ahora uno de los objetivos de muchas madres es recuperar la línea. Dependiendo de cada persona y siempre con consentimiento médico, transcurrida seis u ocho semanas después del parto, ya podremos comenzar a practicar ejercicio de forma moderada para recuperar el tono perdido durante el embarazo y mantenerse en forma. El Pilates y sus múltiples beneficios pueden ayudar durante el postparto a recuperar la silueta y la actividad física. Pero salir al gimnasio con un bebé es muy complicado por eso Gymoxion te lleva la clase a donde estés. Esta plataforma online ofrece gratis una sesión especial para postparto el próximo jueves 11 de diciembre a las 20: 30 horas a la que podrás asistir cómodamente desde tu casa. El pasado 3 de diciembre Gymoxión ofreció una master class de Pilates para embarazadas que fue un éxito. Ante la demanda del público, la monitora de esta disciplina ha preparado una sesión enfocada al

Top