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Máximas del trail running

Para practicar el trail running hay una serie de requisitos fundamentales a cumplir. Las carreras en la montaña requieren de una serie de elementos que no pueden estar ausentes. Entre estos recursos necesarios, las botellas de agua son de extrema importancia. Se deben llevar unas cuantas provisiones que permitan la hidratación permanente durante toda la carrera, desde su punto de salida hasta su punto de llegada. Se pueden adquirir en comercios unas botellas especiales para este tipo de deporte. Además, es importante llevar barras de comida energizante por si es necesario en algún momento. En algunas oportunidades, la carrera puede verse interrumpida y contar con alimento es fundamental. La ropa trail debe ser liviana para que resulte cómoda en cada movimiento, podemos encontrarla en sitios de ropa deportiva online. Lo mismo las zapatillas trail running que se llevan puestas. En la montaña, a lo largo de toda la carrera, habrá diversos tipos de suelos que deberán pasarse con la mayor entereza posible para alcanzar el mejor tiempo. Otro de los elementos que resulta necesario llevar encima es un GPS. Muchos deportistas complementan el registro del camino con un mapa. La carrera se llevará a cabo por senderos secundarios de montaña y un

Trail running

Hay muchos deportes que se consideran actividades extremas porque conllevan algún nivel de riesgo. Claro está, con una buena preparación y con los recaudos necesarios es posible minimizar cualquier peligro que pueda presentarse. No se puede realizar una actividad de riesgo sin conciencia, es bueno informarse y prepararse con anterioridad para evitar problemas. El trail running es un deporte que requiere de una buena concentración mental y un adecuado entrenamiento físico. A diferencia del senderismo u otro tipo de carreras, el trail running se desarrolla en terreno de montaña que presenta varias dificultades: subidas, pendientes abruptas, superficies rocosas filosas, ríos o lagos, niebla, nieve, vientos fuertes, lluvia, barro, etc. La naturaleza juega un papel importante y fundamental; muchos fenómenos pueden ser pronosticados con anterioridad pero muchas veces se desencadenan situaciones climáticas no previstas. Entonces, para practicar este deporte hay que contar con las herramientas necesarias. Entre ellas, es imprescindible tener unas zapatillas trail running apropiadas para las superficies montañosas; ropa running específica como equipos de pantalón y remeras livianas y chaquetas cortavientos. Además, es preciso llevar elementos extras para hacerle frente a las dificultades que puedan presentarse: bastones para sitios donde se requiere mantener estabilidad, brújulas y gps para no salirse del

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