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Dime que relación tienes y te diré quién eres…

Llega San Valentín y con la celebración del día del amor por excelencia, se acerca un buen momento para evaluar a la pareja y el tipo de relación. Seguramente, inmersos en la rutina, pocos se habrán parado a pensar en cómo es su relación y si realmente, les hace felices. Cipriano Toledo, psicoterapeuta, coach y Director del Centro de Psicoterapias Avanzadas, destaca que siempre es conveniente analizarlo para, en el caso de que lo hubiera, resolver el problema y llevar una vida en pareja satisfactoria.   Los “in love” Aquellos que miman la relación cada día, que se preocupan por el otro, que saben limitar el espacio de cada uno,… seguramente, es la única situación que no hay que tocar. “En este caso, todos los días son San Valentín, el único problemaes quien cuelga el teléfono primero” comenta Toledo, a lo que añade “solo cabe un consejo: disfrutar”.   Aficiones compartidas “Compartir pasioneses una gran forma de vivir en pareja” asegura Cipriano Toledo.  El solo hecho de tener una o varias pasiones en la vida hace que esta se viva con intensidad y si además, se tiene la suerte de poder compartirlas con la pareja, es perfecto. Como en el anterior caso, el consejo en este

San Valentín: 3 consejos para una relación de pareja saludable

Rosas, velas, corazones,… la estética “San Valentín” está por todas partes y, con ella, muchos “se acuerdan” de su pareja y deciden tener un detalle. Sin embargo, tal y como se suele decir, la relación de pareja deben ser alimentada todos los días. Andrea Zambrano, Coach y colaboradora de smartsalus.com analiza cuáles son las claves para mantener una relación de pareja saludable. Vivir en pareja no siempre es fácil, de eso, no cabe duda. De hecho, según el Dr. Gottman, experto en relaciones de pareja, el 69 % de los problemas maritales son “perpetuos”. Es decir, pueden manejarse a través del diálogo pero no pueden “curarse”. Por lo tanto, tal y como sostiene la experta Andrea Zambrano “la clave para mantener una relación de pareja sana es saber cómo gestionar los conflictos y para ello la inteligencia emocional es un gran aliado”.   Regla 1. Incrementar los mensajes positivos en la relación Hay estudios que confirman que aquellos matrimonios que son estables tienen una proporción de 5 interacciones positivas por cada interacción negativa.  “Cultivar el cariño, la admiración, el respeto y la amistad con tu pareja es de suma importancia” sostiene Zambrano. En este sentido, es clave conocer, compartir y preocuparse por el “mundo”

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