Perder peso de forma segura, vencer el efecto rebote y además vivir más más sano es posible, pero para lograrlo ¿hacer dieta es la mejor opción? Los expertos de los retiros de MiAyuno.es nos descubren por qué con el ayuno prolongado, respaldado científicamente, sí es posible envejecer más tarde además de perder peso y ganar bienestar emocional     Sabemos que no está en nuestras manos poder parar las agujas del reloj para que no pase el tiempo y quedarnos para siempre con 25, 35 o simplemente los años que tuviéramos en nuestro mejor momento. Sin embargo, sí que hay maneras para lograr sentirse bien, estar en forma, perder kilos y ganar bienestar emocional. Por lo que el ayuno controlado, respaldado científicamente, es la estrategia de alimentación más segura y efectiva como alternativa a cualquier tipo de dieta.   Perder 14 kilos y tener una edad metabólica de 40, con dos ayunos Y es que, la práctica de ayuno controlado es una pauta de alimentación cada vez más popular y presenta resultados muy positivos en términos de pérdida de peso y bienestar emocional. Además, su efecto rejuvenecedor a nivel natural es el que mejores garantías ofrece a largo plazo.   “Tener 55 años, una edad metabólica cerca de