Un entrenamiento solo, no basta Es noticia febrero 15, 2022marzo 8, 2022 Ponerse en forma. Pelear contra el sedentarismo. Aprovechar un invierno como este, sin apenas lluvias, para poder hacer algo al aire libre. Esa debería ser el reto de cientos de personas que, cada día, ven como el horario, el teletrabajo y la rutina les mantiene pegados a una silla. Desde hace años, la sociedad ha entendido la necesidad de poner el foco en la salud y, esa, pasa indudablemente por la práctica de ejercicio y el cuidado de la alimentación. "De hecho, de nada sirve un solo entrenamiento si no se compagina realmente con una alimentación acorde no solo al objetivo sino a la propia práctica. Quien hace cardio para perder peso necesita controlar las grasas frente a quien hace otro tipo de deporte más exigente que necesita de calorías para mantener el ritmo" explican desde Team Equilibra-T. La clave está, según explican, en un plan integral basado no solo en ejercicios en sala, sino también en el acompañamiento de un entrenador personal en algunas sesiones, un plan alimentario que coordine el esfuerzo a través de un plan de nutrición para garantizar los resultados buscados. Entre las disciplinas que más éxito están teniendo últimamente al hablar de entrenamientos colectivos, está por ejemplo el pilates