¿Cómo ponerse en forma después de las vacaciones? Para muchos de nosotros las vacaciones ya han acabado y los kilos de más acechan por todos los lados. Hay que ponerse en forma. Es normal que tras un merecido descanso hayamos descuidado un poco la alimentación comiendo cosas que habitualmente no solemos comer. Además, el otro gran factor que hemos olvidado durante esta época es hacer ejercicio. Por eso ponerse en forma tras estas vacaciones es para muchos una obligación. De vuelta ya a la rutina, es mucho más fácil coger el ritmo y el hecho de ponerse en forma es algo que parece que cuesta menos si convertimos el ejercicio en algo habitual . Por eso te queremos recomendar 5 hábitos para ponerse en forma lo antes posible. Intenta innovar. No vuelvas a la rutina de los mismos ejercicios de siempre que te acaban cansando. Para un periodo corto de tiempo puede valer, pero si queremos cogerlo con ganas debemos variar para que haya resultados a la hora de ponerse en forma. Uno de los deportes del momento que te recomendamos es el Crossfit ya que es un ejercicio que combina resistencia, potencia, flexibilidad y fuerza. Para ponerse en forma un gran aliado