Un embarazo sano es cuidarte tu y a tu bebé para apostar por un parto feliz   Madrid, 14 de diciembre de 2015.- El cuidado de una madre comienza desde el embarazo. Durante los nueve meses de gestación, las mujeres sufren una serie de cambios que pueden originar problemas en su cuerpo, pero pueden seguir una serie de pautas para conseguir que el embarazo, parto y postparto sean lo más saludables posibles. Al aumentar el abdomen por el crecimiento del bebé es normal que la espalda sufra, los órganos se desplazan y recolocan para dejar hueco, y la zona lumbar modifica su curvatura. Por ello, estas dos zonas son las más afectadas durante la gestación. Con un cuidado adecuado podemos evitar sufrir los típicos achaques de las embarazadas:   SI TE MUEVES BIEN TE ENCONTRARÁS MEJOR Atarse los zapatos, poner una lavadora, coger cosas del suelo, aprender a tumbarse y levantarse de la cama, supone un movimiento de flexión en los músculos abdominales y del tronco, que si no se hace correctamente puede suponer una serie de lesiones muy comunes durante la gestación como la lumbalgia, diástasis o problemas de suelo pélvico. Lumbargia: Dolor en la parte más baja de la espalda, en la zona lumbar, provocada