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Adelgazar en grupo: una eficaz técnica

Dicen que las penas son menos penas si se comparten. En esta línea, surge una innovadora forma de perder peso: adelgazar en grupo. Se trata de un programa personalizado que consiste en una serie de sesiones en grupos de tres personas. Y es que está comprobado que adelgazar es más fácil en compañía   Salir a hacer deporte en compañía, vacaciones con amigos, ir al cine con la pareja y… adelgazar en grupo. Sí, es una de las nuevas y, efectivas, técnicas para adelgazar. Tal y como sostiene la doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, la clínica online con servicios médicos a precios asequibles, está demostrado que perder peso es más fácil cuando el plan se realizar en grupo.   “Si se realiza una dieta al mismo tiempo que otras personas, y se va realizando un control de la misma en grupo, es más sencillo no “tirar la toalla” y estar más motivado”, afirma la Doctora Lopera de smartsalus.com. El plan de adelgazamiento en grupo incluye una serie de sesiones semanales de 40 minutos en las que, en primer lugar, se conocen los hábitos alimentarios de cada una de las pacientes y se elabora una dieta personalizada. Además, se incluye una suplementación

10 claves para no engordar cuando se come entre horas

El temido “entre horas”. El momento en el que hambre aprieta y se corre el peligro de comer de forma compulsiva y decantarse por lo más calórico. La Doctora Maribel Lopera de smartsalus.com detalla cuáles son las claves para que esto no pase y disfrutar de un snack saludable sin coger kilos de más   Es uno de los momentos más temidos, cuando el hambre “aprieta” pero es todavía pronto para comer o cenar: el “entre horas”. En esa situación, si no se controla bien, suele echarse mano de alimentos fáciles de comer, que no requieran preparación y que sacien de forma rápida. En este punto, tal y como señala la doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, la clínica online con servicios médicos a precios asequibles, es cuando hay que tener cuidado, pues se puede echar a perder todo lo que se haya estado haciendo para controlar el peso o adelgazar. La experta de smartsalus.com detalla 10 claves para que el snack no sea un serio peligro para la dieta.   Actitud positiva Lo que más distrae el apetito compulsivo, son los pensamientos positivos, tal y como señala Lopera de smartsalus.com. “Una mejor actitud, la aceptación de la realidad,  el buen humor, hablar

Dieta “stop” resfriado

¿Qué alimentos pueden favorecer la curación de un resfriado? ¿Qué es recomendable ingerir para poder ayudar a evitarlo? La Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, detalla la base de una correcta alimentación para combatir un constipado   Llegan los días más fríos, días en los que, irremediablemente, muchos caerán en un resfriado. Lo ideal para tener el sistema inmunitario “a tope” es preparar el cuerpo antes de que el frío se instaure, al comienzo del otoño. Sin embargo, existen una serie de alimentos que pueden ayudar a sobrellevar mejor un constipado e incluso que la curación sea más rápida y se evite la proliferación. La Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, analiza las que serían las bases de una dieta que combata mejor el temido resfriado.   La Vitamina C, la gran aliada “Todos aquellos alimentos ricos en Vitamina C son antisépticos”, afirma la Doctora Lopera, colaboradora de smartsalus.com, a lo que añade “es la gran aliada contra el resfriado”. Los principales alimentos ricos en esta vitamina son frutas como la naranja, mandarina, kiwi, lima, limón, frutos rojos, etc. Este tipo de vitamina cambia el ph en el organismo afectado “creando un ambiente muy poco hospitalario a los gérmenes”.   Aceites de pescado

“Se engorda más semanas antes de la Navidad que en los días festivos”

La Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, alerta de que tantos los días previos a la Navidad como los posteriores, una vez pasadas las fiestas, son en los que más se engorda   Barcelona, 3 de diciembre 2014. Normalmente, las “comilonas” del periodo navideño se concentran en unos días muy concretos. Sin embargo, tal y como advierte la Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, los días previos se aglutinan varios eventos que hacen que se engorde más. Lo mismo ocurre una vez pasada la Navidad, días en los que se baja la guardia, quedan las sobras, y, por tanto se coge más peso. La experta alerta de la necesidad de vigilar el peso tanto en semanas antes de la Navidad, como una vez pasada.   Días previos: comidas de empresa, reuniones con amigos y pruebas culinarias Pese a lo que parece, los días previos a la celebración de las fiestas de Navidad son días “peligrosos” por lo que se refiere a engordar. “Cada vez más se celebran eventos semanas antes de las fechas señaladas: tenemos comidas de empresa, reuniones con amigos, etc. Todo esto hace que podamos coger kilos de más”, sostiene la Doctora Lopera. Por otro lado, en esas semanas

El 75% de los casos de ictus se da en personas mayores de 65 años

Las posibilidades de padecer un ictus aumentan a partir de los 65 años porque aumentan los factores de riesgo cardiovascular. Además se añaden las enfermedades coronarias, la anemia y el exceso de fármacos. Las emociones negativas, como estrés, depresión o soledad, pueden aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular    En España se producen 130.000 ictus al año. El 75% de los casos, en mayores de 65 años. A partir de esa edad, aumentan los factores de riesgo cardiovascular. La doctora Inmaculada Tarrero del Centro de Día expertos en mayores Vitalia Sarrià y colaboradora de smartsalus.com, destaca la importancia de la prevención y de acudir a un centro hospitalario en caso de presentar los síntomas del ictus aunque haya sido durante un corto periodo de tiempo.   Según el Observatorio del Ictus, 1 de cada 6 españoles sufrirá un ictus. Se trata de la segunda causa de muerte en España, la primera en el caso de las mujeres. Además, es la primera causa de discapacidad grave en el adulto. Tal y como destaca la doctora Tarrero “la prevención es clave”. Para prevenir esta enfermedad es necesario controlar los factores de riesgo cardiovascular. Por un lado, es esencial dejar de fumar, “puede reducir el

Smartsalus.com ofrece mamografías gratis con motivo del Día Mundial contra el cáncer de mama

La clínica online quiere concienciar a todas las mujeres sobre la necesidad de la prevención en el cáncer de mama. Por esto, y para celebrar el Día Internacional contra el cáncer de mama, ofrece la posibilidad de realizarse de forma gratuita una mamografía el próximo domingo. Las interesadas podrán realizar el estudio en el Hospital Delfos   Cada año se diagnostican en España más de 25.000 nuevos casos de cáncer de mama, según datos oficiales de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) de la Organización Mundial de la Salud. Sin embargo, pese a su incidencia, si es detectado a tiempo es uno de los tipos de cáncer con mayores posibilidades de curación, el 90% de los casos. Con el fin de concienciar sobre la importancia crucial que tiene la prevención, la clínica online smartsalus.com ofrece mamografías gratis el próximo domingo, día en el que se celebra el Día Mundial contra el cáncer de mama.   Todas aquellas interesadas tendrán la posibilidad de realizarse una mamografía de forma gratuita, este domingo 19 de octubre. Los estudios se realizarán en el Hospital Delfos de Barcelona (Av. de Vallcarca 151, Barcelona), centro hospitalario de referencia. Para poder pedir cita solo tendrán que llamar al

Más de 1 millón y medio de personas mayores viven solas en España

La soledad es uno de los principales problemas que afectan hoy en día a la tercera edad. Muchos mayores apenas reciben visitas de sus familiares y entorno, lo que hace aumentar de forma significativa las posibilidades de sufrir depresión, además de otra serie de problemas de salud Según datos publicados, en España hay más de  1.800.000 personas mayores que viven solas. Los expertos de smartsalus.com, clínica online con servicios médicos a un precio accesible, alertan de la gravedad de esta situación y de los serios problemas que puede provocar en la salud de las personas de la tercera edad.   Se calcula que en 2050, la población de más de 65 años alcanzará los 2000 millones. Uno de los principales problemas que sufre este sector de la población es la soledad. Así lo constatan cifras que afirman que, en nuestro país, el 60% de los mayores ha sentido alguna vez aislamiento. Muchas de esas personas apenas reciben visitas de su entorno más cercano e incluso, se dan casos, en el que no existen tales visitas, según información publicada por la Fundación Amigos de los Mayores.   La soledad, tal y como destacan expertos de smartsalus.com, conlleva numerosos problemas que pueden desembocar en graves problemas de

Aumento de mamas, operación de bolsas en los ojos y cirugía íntima femenina, entre los tratamientos estéticos más demandados

  Según datos de smartsalus.com, el portal de servicios médicos a un precio accesible, se trata de los tres tipos de intervenciones que más se están solicitando Se denota un incremento en el interés por la Labioplastia o Cirugía íntima femenina, debido a una moda creciente proveniente de Estados Unidos   ¿Cuáles son los tratamientos estéticos más demandados? ¿Cuáles son las partes del cuerpo que más se cuidan a través de la cirugía estética? Según datos de smartsalus.com, el portal de servicios médicos a un precio accesible, los tres tratamientos estéticos más demandados son el aumento de mamas, la Blefaroplastia  u Operación de Bolsas en los ojos y la Labioplastia o Cirugía Intima femenina. Les siguen los relacionados con la estética dental: las microcarillas y el blanquemiento.   El clásico Continúa siendo uno de los tratamientos más solicitados: el aumento de pecho. Las nuevas técnicas consiguen que dicho aumento se realice del modo más natural posible y adecuándose a la estructura corporal del paciente. Por otro lado, dentro de este tipo de cirugía, una que está ganando mucha demanda es la elevación de mamas. Es lo que también se denomina Mastopexia, eleva y mejora el aspecto de las mamas caídas.   Objetivo: los párpados Por otro lado, la Operación

Profesionales catalanes del sector sanitario ponen en marcha smartsalus.com

• Un equipo integrado por médicos y profesionales con una dilatada experiencia en el sector crea una clínica online con servicios médicos a un precio accesible • El site nace ante la situación actual del sistema sanitario, en la que la Seguridad Social está saturada y los recursos económicos impiden disponer de acceso a la medicina privada Un equipo formado por cuatro profesionales del sector de la salud crea smartsalus.com, un portal que ofrece medicina privada a precios accesibles. El site nace ante el problema actual con el que se encuentra el paciente debido a la situación del sistema sanitario. Por un lado, se encuentra con la saturación de la sanidad pública y, por otro, con la imposibilidad de acceder a una medicina privada por la falta de recursos. El site dispone de acuerdos con los principales centros privados de salud de España con el fin de ofrecer los mejores precios para todo tipo de servicios médicos. Medicina privada accesible Los creadores de smartsalus.com inician el proyecto desde el punto de vista del paciente. Desde su necesidad de poder encontrar una visita privada, tratamiento, o bien una cirugía con su médico por un precio accesible y sin esperar meses para ser atendido. Todo ello

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