La avena. En numerosos foros sobre alimentación la describen como uno de los superalimentos por todas las propiedades que contiene. Es de todos conocido su efecto saciante, que ayuda a reducir el colesterol “malo” o que aporta fibra, ideal para el tránsito intestinal. Sin embargo, hay una serie de propiedades, efectos y usos de la avena, que son más desconocidos. Desde Satislent nos detallan cuáles son los secretos mejor guardados de la avena En el desayuno, con yogurt, con soja, en forma de batidos, como condimento de ensaladas o para elaborar galletas. La avena se “ha colado” en los menús de nuestro día a día. Y no es de extrañar porque se le ha catalogado como uno de los superalimentos. Es saciante, ayuda a prevenir el colesterol “malo” y perfecta para el tránsito intestinal. Sin embargo, hay otros usos y efectos que son más desconocidos. Satislent, startup de “smart food”, descubre esos secretos que oculta la avena.   Cuida el corazón y el cerebro Seguro que muchos no saben que, además de ser un alimento que ayuda a reducir el colesterol, la avena es perfecta para el corazón en general y, además, para el cerebro. Esto es debido a la gran cantidad de