Son muchos los deportistas que buscan realizar alguna actividad acompañada de adrenalina. Hay deportes que se convierten en verdaderas aventuras, siempre que se tomen los recaudos necesarios y no se improvisen. Practicar un deporte implica entrenamiento, rutina y mucha concentración, y cada actividad requerirá de cuestiones particulares.

Uno de los deportes que crece cada vez más, es el trail running. Se tratan de novedosas carreras por senderos secundarios de montaña que ponen en juego un sin fin de situaciones a las que se debe responder adecuadamente para evitar correr riesgos innecesarios.

Tener unas adecuadas zapatillas running es uno de los requisitos de este tipo de deporte. ¿Por qué es tan importante elegir un buen calzado? Resulta de gran importancia porque el terreno de montaña presenta diversos desafíos: subidas y bajadas, hielo, pasto, barro, rocas filosas, canales de agua que deben ser sorteados de la mejor manera para continuar con la carrera. Además, una buena ropa running y varios accesorios son imprescindibles en este tipo de deporte. Entre las cosas que no pueden faltar, en el trail running, se encuentran el agua y la comida energizante. Siempre es recomendable llevar provisiones extras por si la situación climática obliga a detener la carrera por el tiempo que sea necesario. No se puede correr el riesgo, en la montaña, de quedarse sin estos elementos. Además, es importante llevar un gps o un mapa con el correcto registro del camino para no salirse de él. Elementos de primeros auxilios como vendas o agua oxigenada, nunca estarán de más.