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Cinco consejos para descansar bien pese al cambio de hora

Mantener los horarios y contar con un colchón de calidad, claves para adaptarse al cambio de hora Ante la entrada del horario de verano el próximo 31 de marzo, la firma de descanso Tempur Sealy propone cinco consejos para adaptarse de manera natural al cambio evitando el cansancio y la fatiga Madrid, 25 de marzo de 2019 – Tempur Sealy Internacional, fabricante y distribuidor líder de colchones, somieres, almohadas y accesorios para el descanso que cotiza en la Bolsa de Nueva York, aconseja mantener los horarios y contar con un colchón de calidad para evitar que el cambio al horario de verano nos quite el sueño. Además del cambio de hora, el aumento de la luminosidad y de las temperaturas propio de la primavera influye en los ritmos biológicos. A pesar de que solamente se adelanta una hora (a las 2:00 de la madrugada del domingo 31 de marzo serán las 3:00), los estudios indican que nuestro organismo puede tardar días en adaptarse al nuevo horario provocando diferentes trastornos. Para evitar la sensación de cansancio y fatiga es recomendable mantener unos horarios fijos en cuanto a alimentación y descanso, y seguir unas rutinas a la hora de dormir. Junto a esto, los

Y ahora que somos mayores, ¿qué?

Lejos de lo que algunos pudieran pensar y tras años situado en los primeros puestos de la lista, España ha conseguido por fin el título de país más saludable, desbancando a la idílica Italia. Pero para alcanzar este título que tanto enorgullece al país se han tenido en cuenta incontables factores, entre ellos, la esperanza de vida que se sitúa en los 82’83 años, y que parece seguirá aumentando. Pero este dato, unido a la cada vez menor natalidad, no ha hecho sino preocupar a los profesionales, que ven como la población mundial envejece a pasos agigantados. Y es que, esta longevidad ha propiciado que cada vez se den más casos en los que los hijos no pueden hacerse cargo de sus padres por múltiples razones, en ocasiones porque ellos mismos también son mayores o padecen enfermedades que les impiden devolver a sus padres los cuidados que les fueron proporcionados cuando eran pequeños. En estos casos la mejor opción es acudir a una residencia de ancianos en la que además de los cuidados que necesita recibirá cariño y encontrará compañía. Pero, ¿son todas las residencias iguales? ¿el precio de las residencias de ancianos en Madrid es muy elevado? Y es que,

Palomas, un potencial problema de salud pública

A pesar de que la mayoría de los transeúntes de los distintos pueblos y ciudades del país se topan con ellas a diario, son muy pocos los que les prestan atención y muchos menos aquellos que ven en ellas un potencial problema de salud pública. Las palomas, tan características de plazas públicas y otras construcciones arquitectónicas, han pasado en la actualidad a convertirse en un elemento más del paisaje. Sin embargo, y como indican desde Profinal “el hábitat original de las palomas eran los acantilados, pero el enorme aumento de su población que comenzó hace ya varias décadas hizo que tuvieran que buscar nuevos lugares para anidar y los encontraron en los edificios de ciudades y pueblos”. Y a pesar de que son una amenaza para la salud pública, no se puede negar que su desaparición modificaría por completo estampas de lo más clásicas y características. Pero ojo, que las palomas no son exclusivas de España. Cualquiera que haya visitado ciudades como Milán, sabrá que estas aves estarán esperando en las proximidades de una de las Catedrales góticas de mayor belleza del mundo para ser recordadas junto a ella. Entonces, ¿las palomas son una plaga? ¿qué peligros conllevan? “Se considera que existe una

Proporcionar placer, la mejor manera de alcanzar el cielo

El pasado 8 de marzo, como todo el mundo sabe, se celebró el Día Internacional de la Mujer y a lo largo y ancho del país las mujeres se echaron a la calle en una huelga sin precedentes para luchar por aquello que les pertenece sin duda alguna, sus derechos. Y es que, a pesar de lo que muchos puedan creer, las mujeres han tenido que hacer enormes esfuerzos para conseguir lo que ahora tienen y que en cualquier caso está por desgracia todavía muy lejos de la igualdad. Sin embargo, y como indican desde Harmony, “en lo que a sexo se refiere las mujeres han experimentado una evolución brutal, ahora su visión del sexo se aproxima mucho más a la que suelen tener los hombres. Se muestran desinhibidas y saben como conseguir lo que buscan, algo que la mayoría de los hombres agradecen y mucho”. Y es que, muy lejos quedan ya aquellos tiempos en los que se copulaba única y exclusivamente para aumentar la familia o cuando el hombre de la casa lo deseaba. Hoy las mujeres toman la iniciativa, no tienen pudores y están dispuestas a disfrutar del sexo tanto o más que cualquier hombre, algo que a

Sin apenas dientes y ya en el dentista

Todos los que tienen hijos quieren hacer lo mejor para ellos. Sin embargo, son muchas las dudas y preguntas que le surgen a los padres primerizos y que no hacen otra cosa que aumentar sus preocupaciones con respecto a su pequeño más si cabe. Las dudas surgen fundamentalmente con temas relacionados con la salud y alimentación del pequeño, que en muchos casos se resuelven con una simple visita al pediatra. Pero, con todo, una de las principales dudas que siguen teniendo los padres primerizos es cuando llevar al niño por primera vez al dentista. Desde Asisa Dental Alcala indican que “lo ideal, y a pesar de que a muchos padres les parece demasiado pronto, es que el niño acuda por primera vez al dentista cuando tiene un año. Y a partir de entonces, y siempre que no exista ningún problema, hacer revisiones anuales”. Esta recomendación de acudir al dentista cuando el niño cumple un año choca a muchos padres que comprueban que con esa edad sus hijos cuentan con apenas unos dientes en sus encías. Y es que las cosas han cambiado mucho desde que ellos eran niños y la recomendación era que sus padres los llevaran por primera vez al

Oxigenación facial, el ‘must’ de los tratamientos faciales

“En ocasiones basta una simple mirada para darse cuenta de que la piel de una persona no luce como debería. Entre los factores que mayor influencia ejercen están la constante contaminación atmosférica y la mala alimentación. En los casos en los que la piel pierde su luminosidad y se muestra apagada la solución es la oxigenación facial” comenta Cristina Galmiche. Pero, ¿qué es la oxigenación facial? ¿estamos ante el nacimiento de un nuevo tratamiento? Nada más lejos de la realidad, la ‘oxigenación facial’ es el nombre ‘cool’ de la clásica limpieza facial, que año tras año y más allá de las tendencias más novedosas se sigue mostrando impertérrita. Y es que, lo que es bueno, permanece inalterable a lo largo de los años. Sin embargo, y como declara Cristina Galmiche, “hacer una buena oxigenación facial no es tan sencillo como a priori pueda parecer. No hay dos personas iguales, ni dos pieles iguales, el éxito del tratamiento radica en la personalización absoluta. Ya que solo de esta manera se conseguirán los resultados deseados”. Entonces, ¿la oxigenación facial es apta para todo tipo de pieles? La respuesta es sí, “las limpiezas faciales son el ‘must’ de los tratamientos faciales. Algo que no puede faltar en

LOS ALÉRGICOS EMPIEZAN A SENTIR SUS PRIMEROS SÍNTOMAS

La Acupuntura Médica permite reducir al máximo toda la sintomatología de la rinitis alérgica, tanto en su manifestación ocasional como en la perenne. El llamado cambio climático está provocando que, salvo algunos días, los inviernos sean más suaves, lo que conlleva que la estación de primavera se adelante, y que los árboles y plantas empiecen a florecer antes. La luz, el color de las flores, el verdor de los campos, etc. alegran los sentidos, pero un número cada vez mayor de personas, empiezan a padecer los efectos de las alergias, que en algunos casos se traducen en bajo rendimiento, llegando a producirse absentismo laboral con el consiguiente coste socioeconómico que conlleva. Un año más, los expertos prevén que se produzcan altos índices de alérgenos. La rinitis alérgica es la enfermedad alérgica más común, afecta a casi un 40% de la población mundial, especialmente entre los más jóvenes, -la OMS estima que alrededor de 400 millones de personas sufren esta enfermedad-, y se ha visto aumentada su prevalencia de manera notable. Los afectados por la rinitis alérgica, en la mayor parte de los casos, les incapacita para realizar su actividad laboral debido a que además de producir los síntomas clásicos (estornudo, picor, lagrimeo, goteo

Tú cerebro necesita música

La música se ha ido desarrollando a la par que lo ha ido haciendo el ser humano. Han sido las distintas culturas las que han ido creando instrumentos musicales y melodías. “Todas las contribuciones realizadas a lo largo de los siglos es lo que ha hecho de la música lo que hoy conocemos, para algunos un hobby, para otros un sueño…En cualquier caso, y represente lo que represente para cada persona individual, lo que está claro es algo tiene que tener la música cuando la han bautizado como ‘el lenguaje universal’” comentan desde PIKA STUDIOS. Y es que, cuando uno se pone a escuchar música, no importa el idioma, ni siquiera importa si tiene o letra o no, lo importante es que esa melodía que se está escuchando es capaz de transmitir unas sensaciones, emociones e incluso unos sentimientos que era lo que deseaba transmitir el autor o compositor de la misma. Es por eso que ha sido bautizada con ese sobrenombre, y no podrían estar más acertados, pues los sentimientos son ajenos a los idiomas. Pero, como indican desde PIKA STUDIOS, “comenzar con la música no es sencillo, y menos cuando se trata de un hobby al que uno no se

Cómo perder los kilos ganados en Navidad

Salud y modo de vida

Perder los kilos ganados en Navidad no es una tarea imposible, sólo se trata de cambiar ciertos hábitos para desintoxicarte de los excesos que dejaron los festejos de las celebraciones de fin de año. Diciembre es un mes complicado para cuidarse en las comidas, ya que no sólo están las fiestas de Navidad y Año nuevo sino que también hay muchas despedidas de año y otros eventos que impiden seguir una dieta saludable. Sin embargo, tras las fiestas puedes incorporar algunos cambios en tu alimentación que te permita bajar los kilos ganados y mejorar tu nutrición. Ten en cuenta, que siempre tienes que pensar en una salud y modo de vida perfecta. Consejos para perder los kilos ganados en Navidad Tomar mucha agua Es un hábito saludable que no todos tienen y que trae muchos beneficios al organismo, ya que permite mantener el cuerpo hidratado. También es un consejo a tener en cuenta para perder kilos, ya que brinda una sensación de saciedad y permite que el metabolismo para quemar las calorías funcione mejor. Además de esto, es efectiva para eliminar toxinas, algo esencial después de los excesos de las fiestas. La recomendación es tomar entre 1,5 y 2 litros de agua al

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