¿Te esfuerzas en alcanzar tus metas y dedicas mucho tiempo y dinero sin ver resultados? Entonces este post es para ti. 

Desde ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico hasta descubrir cómo hacer ejercicio de manera segura con una afección crónica, conoce todos los beneficios del entrenamiento personal y por qué podría ser una de las mejores inversiones que harás en tu salud y bienestar en general. Encuentra un entrenador personal en Goya (Madrid) y ¡comienza a cambiar tu vida hoy!

1. Motivación

La mayoría de nosotros trabajamos más duro en presencia de otros. Tener un entrenador a tu lado puede brindarte el aliento, la energía y la motivación que necesitas para comenzar tu rutina. Un entrenador también puede ayudarte a establecer metas, crear un plan para lograrlas y celebrar el día en que las alcances.

2. Coherencia

¿Te resulta difícil ceñirte a un programa o hábito? Un entrenador puede hacerte responsable y ayudarte a superar todas las excusas que puedas usar para evitar tu compromiso de hacer ejercicio. Es mucho más difícil saltarse el gimnasio cuando sabes que alguien te está esperando.

3. Claridad

La aptitud puede ser confusa. Hay mucha información para clasificar. Come esto, pero no eso. ¿Cardio antes o después del entrenamiento de fuerza? Tu entrenador puede ayudarte a encontrar información confiable y brindarte orientación en tu viaje de acondicionamiento físico. Será el encargado de ayudarte a poner toda tu energía en lograr tus objetivos.

4. Confianza

El gimnasio puede resultar intimidante. Trabajar con un entrenador te permite tener confianza en cómo realizar ejercicios, usar máquinas y navegar por las instalaciones. Después de algunas sesiones, te sentirás listo para abordar la sala de pesas por tu cuenta. 

Aún mejor, con la presencia de un entrenador personal sentirás un impulso durante el ejercicio que promoverá una mayor confianza en ti mismo y autoeficacia, lo que sin duda te hará seguir con tu programa de ejercicios a largo plazo.

5. Evita las lesiones

Si eres nuevo en el ejercicio o encuentras que algunos movimientos son dolorosos, vale la pena contratar a un entrenador para asegurarte de que te estás moviendo de una manera segura y efectiva. Tomarse el tiempo para aprender la técnica de ejercicio adecuada puede mejorar tus resultados y prevenir lesiones molestas.

6. Atención individual

Cuando se trata de fitness, todos somos diferentes. Tu mecánica corporal única, experiencia, objetivos, nivel de condición física, gustos y disgustos pueden guiar a tu entrenador en la creación de un plan que sea específico para tus necesidades. Con un programa que se adapta, es más probable que mantengas el hábito y veas resultados.

7. Entrenamiento específico para deportes

¿Quieres correr tus primeros 5K o prepararte para un viaje de mochilero? ¿Buscas recortar algunos golpes de tu juego de golf? tu entrenador puede diseñar un programa de acondicionamiento físico específico para tu deporte preferido, mejorará tu rendimiento y reducirá la posibilidad de lesiones durante el (los) evento (s).

8. Entrenamiento con condiciones médicas

El ejercicio es beneficioso para prevenir o controlar muchas afecciones crónicas comunes como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la hipertensión. Sin embargo, hacer ejercicio con una afección médica requiere precauciones adicionales. Un entrenador capacitado con experiencia en la capacitación de clientes con afecciones crónicas puede diseñar un programa que garantice tu seguridad y proporcione una experiencia de ejercicio positiva.

9. Envejecer con gracia 

Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos. Quizás los ejercicios que solías hacer ya no funcionan con tu cuerpo, o quizás hayas dejado de ver resultados. Un entrenador puede ayudarte a ajustar o adaptar tu programa a medida que envejeces, lo que te permitirá mantener la funcionalidad y la fuerza. 

10. Diversión 

Lo creas o no, el ejercicio puede ser agradable. Un entrenador personal inteligente puede hacer que el ejercicio sea efectivo y divertido. El entrenamiento en grupo o con amigos puede ser una excelente manera de aumentar el disfrute, hacer que el ejercicio sea social y obtener los servicios de un entrenador por una tarifa más económica. Y simplemente trabajar con un entrenador que te guste y respete puede ser suficiente para brindarte más satisfacción en tus entrenamientos.

Bonus track 

Es parte del trabajo de un entrenador personal asegurarse de que su cliente siga la dieta adecuada que complemente su rutina de ejercicios. Pero, ¿por qué es tan importante que sigas la dieta correcta para obtener los resultados que deseas de tu rutina de ejercicios? 

Si bien, no debes ver al entrenador personal como un reemplazo de un nutricionista o dietista, estos profesionales se combinan para que el resultado sea mejor, en menos cantidad de tiempo.

Los dos últimos profesionales se concentran en la dieta y la composición corporal. Manipularán lo que comes para que alcances un determinado objetivo con respecto a tu peso y composición corporal. Sin embargo, no te dirán qué ejercicio hacer. Este consejo se lo dejarán al entrenador personal.

No existen razones para no acudir a un entrenador personal, reconocerás todos los beneficios nombrados en este post una vez que logres tus objetivos por ti mismo.