Perder los kilos ganados en Navidad no es una tarea imposible, sólo se trata de cambiar ciertos hábitos para desintoxicarte de los excesos que dejaron los festejos de las celebraciones de fin de año. Diciembre es un mes complicado para cuidarse en las comidas, ya que no sólo están las fiestas de Navidad y Año nuevo sino que también hay muchas despedidas de año y otros eventos que impiden seguir una dieta saludable. Sin embargo, tras las fiestas puedes incorporar algunos cambios en tu alimentación que te permita bajar los kilos ganados y mejorar tu nutrición. Ten en cuenta, que siempre tienes que pensar en una salud y modo de vida perfecta. Consejos para perder los kilos ganados en Navidad Tomar mucha agua Es un hábito saludable que no todos tienen y que trae muchos beneficios al organismo, ya que permite mantener el cuerpo hidratado. También es un consejo a tener en cuenta para perder kilos, ya que brinda una sensación de saciedad y permite que el metabolismo para quemar las calorías funcione mejor. Además de esto, es efectiva para eliminar toxinas, algo esencial después de los excesos de las fiestas. La recomendación es tomar entre 1,5 y 2 litros de agua al