Cuántos kilos se pueden perder en una semana de ayuno Es noticia marzo 18, 2022marzo 18, 2022 Según resultados de los expertos de los retiros de MiAyuno.es, es posible perder una media aproximada de hasta 5 kilos en hombres y 3,5 en mujeres Más del 50% de la población adulta hoy en España tiene un problema con su peso, en el año 2030, lo tendrá el 70 %. Por ello, cada vez son más las personas que deciden realizar algún tipo de dieta para perder peso. Sin embargo, ¿son realmente efectivas? Y lo más importante ¿son recomendables para nuestra salud? Ante estas incógnitas, los expertos de los retiros Miayuno, recomiendan realizar un ayuno controlado bajo supervisión médica para evitar cualquier problema de salud. Factores como el metabolismo, el estado de salud, la edad y las capacidades físicas, son vitales e influyen en el porcentaje de peso que se puede perder. La práctica del ayuno se basa en consumir solo zumos de frutas, verduras frescas y caldos depurativos, además de beber mucha agua e infusiones. Es así como se logra depurar el cuerpo de la gran mayoría de toxinas que son las principales causantes de diferentes enfermedades, retención de líquidos, hinchazón, y por supuesto, de esos kilitos de más. Ahora bien, si te preguntas: ¿cuántos kg se pierden con el ayuno?, pues dependerá de cada persona,