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Hábitos de salud para adquirir en 2018

Estos días son los perfectos para que sean el momento de plantearse los propósitos de año nuevo. Apuntarse a un gimnasio, dejar de fumar, perder peso o dedicar más tiempo a la familia son los más habituales entre los españoles, pero no los únicos. Sin embargo, la llegada de febrero suele hacer que la realidad de los quehaceres diarios ponga en relieve la dificultad de muchas de ellas. Por ello, la idea es buscar ese tipo de consejos y hábitos de salud que, de verdad, puedan incluirse en las rutinas sin poder poner excusas. Consejos para de verdad adquirir nuevos hábitos de salud Sal a caminar: aunque sea los fines de semana. Según los últimos estudios publicados, dos horas a la semana son suficientes para que nuestro cerebro de verdad desconecte de todo y mejore su “humor”. Aunque esas dos horas pueden hacerse espaciadas, si es inviable por los horarios, es hora de proponerse hacerlo en el fin de semana. Apostar por entornos naturales, según dicen los expertos, beneficia a la generación de sustancias beneficiosas para el bienestar mental, mucho más que si se hace en entornos urbanos. De ahí que, si entre semana es inviable, el sábado o domingo sean los días

Abre en Madrid The Fit Lab®, el primer Smoothie Bar de la capital

El pasado mes de agosto, abrió sus puertas en pleno corazón del barrio de Chamberí The Fit Lab®, un espacio en el que disfrutar de una deliciosa oferta de batidos, bowls y snacks naturales pensados para ayudarte a mantener una alimentación sana en tu día a día. The Fit Lab® se ha convertido en poco tiempo en lugar de referencia para un público deportista y de foodies saludables. La propuesta es sencilla y rompedora a la vez: ofrecer un tipo de alimentación rápida pero equilibrada y deliciosa, no sólo pensada para deportistas, sino para todo aquel que se preocupe por su salud y bienestar. Los batidos y bowls están elaborados con frutas, verduras y bebidas vegetales, y enriquecidos con proteínas de suero o de origen vegetal, desarrolladas para The Fit Lab® con el fin de garantizar la mejor calidad. El resultado es un producto completo, nutritivo, sin azúcares añadidos, sin estabilizantes ni conservantes y, además, sin lactosa ni gluten. En línea con su concepto coherente de alimentación, los snacks presentan una alternativa a los desayunos y meriendas convencionales, con productos de elaboración propia, libres de grasas saturadas y productos refinados. En The Fit Lab®, los clientes tienen a su disposición una detallada información nutricional de los

Mantener la rutina, esencial para dormir bien a pesar del cambio de hora

Ante la entrada del horario de invierno el próximo 29 de octubre, la firma de colchones Tempur propone tres sencillos pasos para adaptarse y lograr el descanso óptimo, evitando el cansancio y la fatiga Madrid, 20 de octubre de 2017 – Tempur Sealy Internacional, fabricante y distribuidor líder de colchones, somieres, almohadas y accesorios para el descanso que cotiza en la Bolsa de Nueva York, proporciona unos sencillos consejos para evitar que el cambio al horario de invierno nos altere el sueño. Al cambio de hora se suma la alteración de los ritmos biológicos provocada por la disminución de horas de luz y la bajada de las temperaturas propia del invierno. A pesar de que solamente se atrasa una hora (a las 3:00 de la madrugada del domingo 29 de octubre serán las 2:00), existen evidencias de que nuestro organismo puede tardar varios días en aclimatarse al nuevo horario. La clave para la adaptación empieza por mantener la rutina de horarios. Llevar un ritmo de vida regular Para evitar la sensación de cansancio y fatiga es fundamental llevar un ritmo de vida regular a la hora de acostarnos y levantarnos, así como a la hora de las comidas. Mantener unos horarios fijos y

Nace proyecto innovador en compra online de suplementos y complementos alimenticios

La doctora Mercedes Aguirre presenta una nueva web que orienta razonadamente al usuario en el proceso de compra online de complementos alimenticios. El proyecto ww.tusaludapunto.com ha sido lanzado esta semana tras meses de trabajo. Innovación, nutrición y salud se unen en el nuevo proyecto online tusaludapunto.com. Liderado por la doctora Mercedes Aguirre Lipperheide, experta en nutrición y suplementación, la iniciativa se materializa en una web informativa con artículos sobre alimentación, cosmética y salud, además de una novedosa tienda con recomendaciones inteligentes sobre suplementos y complementos alimenticios en forma de “paquetes de salud”. El nuevo portal www.tusaludapunto.com surge de las inquietudes trasladadas por los lectores del blog “Tu salud a punto” relacionadas con la adquisición de complementos alimenticios. Pero lejos de limitarse a dotar al blog de un canal de venta pasivo, la doctora Aguirre ha creado una novedosa plataforma que presenta “paquetes de salud” formados por una combinación “razonada” y “dirigida” de suplementos, que han sido elegidos minuciosamente por ella misma en base a su calidad y potencia. Estos paquetes están destinados a distintas áreas corporales o a situaciones concretas. En este sentido, se ofrecen paquetes para cuidar la vista, controlar el estrés, combatir el cansancio extremo, favorecer la concentración o cuidar las

Sobre el programa de La Sexta TV, “Los nuevos curanderos”

TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, TERAPIAS SANADORAS, CURANDEROS, ENERGÍAS, BIODECODIFICACIÓN, BIONERUOEMOCIÓN

Puedes ver el artículo completo en el siguiente link: https://www.elencuentroakasha.com/blog La semana pasada en "La sexta" se emitió un programa llamado "Los nuevos curanderos". Ante este y otros programas parecidos se despierta una polémica que nos llama a la reflexión. Desde el punto de vista del paciente que tiene una afección física, no hay duda que ante la falta de respuesta de la medicina tradicional se busquen otros recursos para superar el difícil momento por el que se está transitando. Ante esto, considero, según mi estadio de consciencia que, hay algunos factores, entre otros, que pueden propiciar las condiciones para lograr una sanación, cuando el físico está afectado: 1 - Un cambio radical en la estructura de "creencias" del paciente y del terapeuta, para poder propiciar la sanación conjunta que propone. 2 - Una marcada evolución espiritual de ambas partes. 3 - Que el tipo de terapia complementaria a aplicar sea la adecuada. 4 - Que la etapa de la enfermedad no esté avanzada en el plano físico. Sin estos puntos cumplidos, el riesgo de no poder curarlo existe. Por lo que la complementariedad de estas disciplinas debe tenerse presente y no excluir la medicina tradicional. De todas formas si se estaría mitigando el dolor. En la sanación de las

Drivr proporciona conductores por horas en Madrid a particulares, profesionales y empresas

Drivr, chófer privado por horas en Madrid

  La nueva APP Drivr está dispuesta a revolucionar el transporte particular, profesional y para los negocios en la Comunidad Autónoma de Madrid, con su oferta de chóferes por horas para vehículos privados de ciudadanos y empresas.   Se amplía la oferta que desde antes del verano viene lanzando con éxito Drivr. La compañía tecnológica pone a disposición de todos los ciudadanos en la comunidad madrileña, mediante un sistema de pujas, un chófer con mi coche en Madrid para cada vehículo particular.   Ahora, el sistema se extiende a los coches de las empresas interesadas en optimizar y abaratar el transporte de sus profesionales para negocios   El servicio está disponible para quienes quieran despreocuparse de ponerse al volante en sus trayectos privados y de ocio. También para trabajar y hacer negocios. Drivr pone a disposición de las empresas un chófer privado por horas en Madrid Drivr puede ser extremadamente útil para optimizar el tiempo de los profesionales que han de trasladarse de un punto a otro, con la mayor rapidez posible, dentro de la capital de España y las poblaciones de su ámbito de influencia, así como por otras localidades en el resto de la provincia. De esta forma, quien no pueda o no quiera conducir su propio

Una mirada diferente a la violencia

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A lo largo de la vida se a vivido violencia a distinto nivel. Desde la verbal y desde la cuna a la más extrema. Y con esta su correspondiente dolor. Sin explicarlo racionalmente, ni filosóficamente tan solo sabemos que existe, es real. A escala, se puede ver desde distintos ángulos. Y cada hecho o acto es único, por lo que única su resolución, como así también la luz de la consciencia que se le ponga. En una tercera dimensión poner en palabras lo que la experiencia te enseña de la violencia es sin duda “quedarte corto”. No hay palabras, ni suficiente entendimiento. Una vez depositada esa semilla te queda ejercitar durante toda la vida un nuevo modelo. Y esto solo sería posible saliendo de ese estado de consciencia, por lo tanto, no se podría resolver ni eso ni nada permaneciendo en el mismo estadio. Siempre será necesario una mirada superior profunda que vea los hechos desde otra dimensión, es resolverlo desde otro estado de consciencia, y siendo así sería posible. Y quien no posee esa mirada lo puede intentar y quien está absolutamente ciego solo le queda esperar que los mismos hechos y actos lo hagan despertar. ¿Y qué sucede con

Lesiones y molestias más frecuentes en runners

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La capital de España es una ciudad repleta de rutas para hacer running, o simplemente salir a correr para ejercitarse físicamente. Sin embargo, no es raro ver por la Casa de Campo o por el Parque Juan Carlos I algún que otro runner poniéndose spray anti-inflamatorio.  Con esto, queremos decir que son muy comunes las lesiones y molestias en los runners, sobre todo si se dedican a ello habitualmente. Salir a correr varias veces por semana, aumentar el kilometraje o participar en diferentes maratones puede dar lugar a lesiones. Por ello, explicamos las lesiones y molestias más frecuentes que podemos encontrar. Perfil del runner Según estudios realizados por el laboratorio de Biomecánica de la Politécnica de MAD, el perfil del runner que sufre lesiones se presenta con más frecuencia en el género masculino y en personas adultas mayores de 35 años. Condropatía rotuliana O también conocida coloquialmente como la "rodilla del corredor". Es una lesión considerable dentro del ámbito deportivo, además que puede volverse crónico si no tomamos las medidas oportunas. Aquellos runners que poseen pies planos o rodillas desalineadas son más propensos a padecer de condropatía rotuliana. Para mejorar esta lesión, bajar el ritmo de entrenamiento, portar calzado adecuado y tener un peso adecuado

Cómo proteger la salud de nuestros ojos en verano

Cuidar nuestra visión en verano es especialmente importante. Pasamos más horas expuestos al sol, lo que nos aporta muchos beneficios para la salud, pero debemos proteger la vista adecuadamente. En la calle, en el trabajo... las radiaciones solares afectan en todo momento. Algunas, como la luz ultravioleta y la infrarroja, pueden resultar altamente perjudiciales, y cada vez más productos de protección solar cosmética, como las cremas, añaden esta doble protección en sus productos. Las radiaciones del sol y sus efectos Según explican los expertos de Indo, multinacional española especializada en la comercialización de lentes oftálmicas y pionera en la investigación en el campo de tratamientos superficiales protectores, la radiación solar proporciona efectos beneficiosos para la vida. Aporta el calor necesario para que ésta sea posible, potencia la producción de vitamina D y permite que nos bronceemos. Pero si no nos protegemos adecuadamente, puede llegar a tener efectos dañinos para nuestros ojos y nuestra piel. La exposición solar sin la protección adecuada puede provocar daños, algunos irreversibles, y de forma acumulativa sobre nuestro cuerpo. Por ejemplo, el 54% de la radiación que llega a la Tierra es Infrarroja. Tiene un efecto calor que provoca pérdida de colágeno y aparición de arrugas en la piel, sobre todo en

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