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Cuídate: Esta primavera no renuncies a los alimentos que te ayudan a estar bien

No hay excusas, ahora ya se pueden encontrar frutas y alimentos de temporada frescos con todo el sabor a tan solo un clic El próximo 20 de marzo comienza la primavera y con ella llega el buen tiempo, días más largos y sobre todo la preocupación por estar en forma y tener una buena alimentación.  Buscamos alimentos propios de esta época del año: frutas, verduras, carnes y pescados que nos aporten vitaminas, nutrientes, pero sobre todo que estén llenos de sabor. Sin embargo, este sabor es cada vez más difícil de encontrar y se renuncia a los alimentos de temporada tras habituarnos a escuchar con demasiada frecuencia frases como: “la fruta ya no sabe a nada” o “el pescado ya no es el que era” como excusa para no alimentarse bien. La mayor parte de los alimentos frescos que compramos habitualmente son insípidos. Según Luis Miguel Gil, uno de los dos fundadores de mentta – el mercado online que ha revolucionado el sector de la alimentación por traer los sabores de antaño a la mesa y apostar por productos frescos nacionales procedentes de lonjas o del campo sin intermediarios-  afirma que “uno de los principales culpables de la falta de sabor de

Controle su propiedad con este novedoso sistema multisensor

La empresa australiana ATF Services lanza en Europa el sistema de alarma Secure Track Sense, un sistema de seguridad multisensor para interiores y exteriores, orientado al cuidado de propiedades y activos de valor sin necesidad de infraestructura eléctrica y de comunicaciones tradicionales. A través de la App gratuita, disponible para iOS y Android, se obtiene un acceso en tiempo real a notificaciones que alertan de cualquier movimiento. Dispone de 5 sensores: sensor de movimiento, sensor anti-enmascaramiento, sensor de choque/vibración, sensor de audio, sensor anti-manipulación. Secure Track Sense funciona con pilas (duración 1 año), sin cables, sin Wi-Fi, sin redes móviles. Utiliza la red de telecomunicaciones SigFox, que tiene cobertura en toda España. La aplicación móvil puede gestionar varios dispositivos propiedad de un usuario y también permite recibir información de varios usuarios haciendo posible la Vigilancia Colaborativa entre amigos o vecinos. La empresa australiana ATF Services lanza el innovador dispositivo de seguridad Secure Track Sense en España. Se trata de un sistema multisensor de alarma que gracias a su resistente carcasa (calificación IP65) se puede colocar en cualquier lugar, tanto interior como exterior. Secure Track Sense dispone de un sensor de movimiento, un sensor anti-enmascaramiento, un sensor de choque y/o vibración, un sensor de audio y un

Mujer y Conciliación

Nuria Lorite Ayán, autora del presente artículo, es Doctora en Farmacia; licenciada en Medicina Tradicional China; Doctora y Técnico Superior en Terapias Naturales (Naturopatía) y una de las mayores especialistas mundiales, reconocida como principal autoridad occidental en la materia por el Gobierno de Pekín, que le ha dispensado toda clase de honores oficiales. La doctora Lorite Ayán, de nacionalidad española, fue la única doctora occidental en Medicina Tradicional China que inauguró las actividades divulgativas de la especialidad en el Centro Cultural de la embajada china en España. Ha sido la única representante de España, y en ocasiones única occidental, invitada en foros internacionales de Medicina Tradicional China. Dirige y presenta el programa “La vida biloba” en Libertad FM, que acaba de cumplir dos años en antena, batiendo récords de descargas de podcast de cada emisión. El próximo mes de mayo iniciará un curso avalado por la Bircham International University, Universidad que figura en el “Top 10” mundial de las instituciones sin ánimo de lucro que ofrecen educación superior a distancia para adultos. El curso se titula “Inmunomodulación e Inmunomoduladores, Avances en Nutracéuticos y Otros Complementos” (más información aquí). Con motivo del Día Internacional de la Mujer, la doctora Nuria Lorite escribe para este

El centro Tiban convoca I Retiro Intensivo Holístico Alimentación y Bienestar: Unas vacaciones verdaderamente renovadoras

Adriana Rubinstein Agunin es psicóloga experta en trastornos alimentarios y directora del centro Tiban. Después de años tratando a cientos de pacientes en su consulta, ha diseñado esta actividad para enseñar a tener una mejor relación con la comida. Se presenta como una experiencia holística cuerpo-mente-emociones, añadiendo un componente novedoso a esta ecuación: la dimensión energética del ser. Está considerado como el Primer Retiro multidimensional, para los trastornos alimenticios y los problemas de regulación del peso y dado que se celebra el puente de Mayo, se ha diseñado para que sean unas vacaciones vivenciales, en las que se une descanso, desarrollo personal, aprendizaje, salud y bienestar... no solo para esos días, sino como un primer paso para un verdadero cambio de vida. El centro Tiban, centro de Psicología y Formación reconocido como Centro Sanitario por la Comunidad de Madrid, convoca su primer retiro “Alimentación y Bienestar” que tendrá lugar entre el viernes 27 de abril y el miércoles 2 de mayo, en Manzanares El Real, en plena sierra de Madrid. La experiencia consiste en un retiro de seis días, en plena sierra de Madrid y pretende ayudar a sus integrantes en su lucha contra la comida. La finalidad es desvelar los porqués de la alimentación emocional y

Reebok Sport Club y Alkanatur lanzan un estudio para demostrar beneficios de agua alcalina en atletas

Si hay algo que de verdad marca la diferencia en los atletas es, precisamente, lo que tiene que ver con las rutinas de alimentación e hidratación. Más allá del necesario entrenamiento, llevado a cabo bajo la supervisión de entrenadores y expertos, establecer unas estrictas rutinas de alimentación y descanso es vital para conseguir los objetivos propuestos. El pasado septiembre, el Reebok Sport Club de la Finca y la empresa gallega Alkanatur realizaron un estudio en el centro médico del club deportivo Reebok Sport Club La Finca coordinado por el cardiólogo Cristian Casseus Schurig y la Dra. María Jesús Núñez Martí directora médica del centro y especialista en medicina deportiva para ver los efectos de la ingesta del agua en el rendimiento de sus deportistas. Siete atletas del Team Clavería, el Proyecto Olimpiadas 2024 basado en un programa de alto rendimiento deportivo en triatlón, participaron en este estudio para probar si la calidad del agua influía o no en el rendimiento y recuperación. Comprobar las diferencias en las pruebas de esfuerzo con gases espirados bajo una hidratación normal, con agua de red y, 2 meses después, durante una semana, hidratados con agua alcalina ionizada Alkanatur fue vital para poder sacar conclusiones certeras. Y las conclusiones llamaron

Las muñecas hiperrealistas llegan a Madrid

40 kilos y máximo parecido con el cuerpo de una mujer. Esa es la mejor presentación para las nuevas muñecas hiperrealistas, una alternativa más para el disfrute de quienes quieran probarlas en Madrid o alrededores. Perfiles de muñecas asiáticas, europeas o incluso latinas entran dentro de un catálogo que promete cumplir las fantasías de cualquier hombre desde la más absoluta discreción ya que, tanto la entrega como la recogida, se hacen en repartos que no dejan intuir el contenido. Y es que Lucía, Diana o Chun Li ya están disponibles para poder alquilarse en Madrid y gracias a la iniciativa de Realidadex 360 gra2 S.L., quienes las llevarán a la hora acordada y a la dirección que el cliente quiera. “Dentro de nuestro apartado de servicios destacamos en calidad. Ponemos especial atención, además, en la higiene, básica en este tipo de servicios y productos. Nuestras muñecas cumplen escrupulosamente todas las recomendaciones sanitarias para garantizar la máxima seguridad. En la actualidad Xdolls dispone de tres muñecas capaces de satisfacer los gustos y deseos de cualquier cliente. Y no sólo eso, sino que para cada una de ellas existe la posibilidad de alquilar la muñeca con una vagina a estrenar por el usuario, que se

Hábitos de salud para adquirir en 2018

Estos días son los perfectos para que sean el momento de plantearse los propósitos de año nuevo. Apuntarse a un gimnasio, dejar de fumar, perder peso o dedicar más tiempo a la familia son los más habituales entre los españoles, pero no los únicos. Sin embargo, la llegada de febrero suele hacer que la realidad de los quehaceres diarios ponga en relieve la dificultad de muchas de ellas. Por ello, la idea es buscar ese tipo de consejos y hábitos de salud que, de verdad, puedan incluirse en las rutinas sin poder poner excusas. Consejos para de verdad adquirir nuevos hábitos de salud Sal a caminar: aunque sea los fines de semana. Según los últimos estudios publicados, dos horas a la semana son suficientes para que nuestro cerebro de verdad desconecte de todo y mejore su “humor”. Aunque esas dos horas pueden hacerse espaciadas, si es inviable por los horarios, es hora de proponerse hacerlo en el fin de semana. Apostar por entornos naturales, según dicen los expertos, beneficia a la generación de sustancias beneficiosas para el bienestar mental, mucho más que si se hace en entornos urbanos. De ahí que, si entre semana es inviable, el sábado o domingo sean los días

Abre en Madrid The Fit Lab®, el primer Smoothie Bar de la capital

El pasado mes de agosto, abrió sus puertas en pleno corazón del barrio de Chamberí The Fit Lab®, un espacio en el que disfrutar de una deliciosa oferta de batidos, bowls y snacks naturales pensados para ayudarte a mantener una alimentación sana en tu día a día. The Fit Lab® se ha convertido en poco tiempo en lugar de referencia para un público deportista y de foodies saludables. La propuesta es sencilla y rompedora a la vez: ofrecer un tipo de alimentación rápida pero equilibrada y deliciosa, no sólo pensada para deportistas, sino para todo aquel que se preocupe por su salud y bienestar. Los batidos y bowls están elaborados con frutas, verduras y bebidas vegetales, y enriquecidos con proteínas de suero o de origen vegetal, desarrolladas para The Fit Lab® con el fin de garantizar la mejor calidad. El resultado es un producto completo, nutritivo, sin azúcares añadidos, sin estabilizantes ni conservantes y, además, sin lactosa ni gluten. En línea con su concepto coherente de alimentación, los snacks presentan una alternativa a los desayunos y meriendas convencionales, con productos de elaboración propia, libres de grasas saturadas y productos refinados. En The Fit Lab®, los clientes tienen a su disposición una detallada información nutricional de los

Mantener la rutina, esencial para dormir bien a pesar del cambio de hora

Ante la entrada del horario de invierno el próximo 29 de octubre, la firma de colchones Tempur propone tres sencillos pasos para adaptarse y lograr el descanso óptimo, evitando el cansancio y la fatiga Madrid, 20 de octubre de 2017 – Tempur Sealy Internacional, fabricante y distribuidor líder de colchones, somieres, almohadas y accesorios para el descanso que cotiza en la Bolsa de Nueva York, proporciona unos sencillos consejos para evitar que el cambio al horario de invierno nos altere el sueño. Al cambio de hora se suma la alteración de los ritmos biológicos provocada por la disminución de horas de luz y la bajada de las temperaturas propia del invierno. A pesar de que solamente se atrasa una hora (a las 3:00 de la madrugada del domingo 29 de octubre serán las 2:00), existen evidencias de que nuestro organismo puede tardar varios días en aclimatarse al nuevo horario. La clave para la adaptación empieza por mantener la rutina de horarios. Llevar un ritmo de vida regular Para evitar la sensación de cansancio y fatiga es fundamental llevar un ritmo de vida regular a la hora de acostarnos y levantarnos, así como a la hora de las comidas. Mantener unos horarios fijos y

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