Para practicar el trail running hay una serie de requisitos fundamentales a cumplir. Las carreras en la montaña requieren de una serie de elementos que no pueden estar ausentes. Entre estos recursos necesarios, las botellas de agua son de extrema importancia. Se deben llevar unas cuantas provisiones que permitan la hidratación permanente durante toda la carrera, desde su punto de salida hasta su punto de llegada. Se pueden adquirir en comercios unas botellas especiales para este tipo de deporte. Además, es importante llevar barras de comida energizante por si es necesario en algún momento. En algunas oportunidades, la carrera puede verse interrumpida y contar con alimento es fundamental.

La ropa trail debe ser liviana para que resulte cómoda en cada movimiento, podemos encontrarla en sitios de ropa deportiva online. Lo mismo las zapatillas trail running que se llevan puestas. En la montaña, a lo largo de toda la carrera, habrá diversos tipos de suelos que deberán pasarse con la mayor entereza posible para alcanzar el mejor tiempo.

Otro de los elementos que resulta necesario llevar encima es un GPS. Muchos deportistas complementan el registro del camino con un mapa. La carrera se llevará a cabo por senderos secundarios de montaña y un correcto registro del recorrido evitará salirse de ellos.

Los chalecos cortavientos también complementan la indumentaria. En la montaña los vientos y la lluvia pueden ser muy fuertes, y hay que estar bien equipados. Luego, es preciso llevar elementos de primeros auxilios por si se requieren.

Ningún elemento estará de más si se tiene en cuenta el tipo de terreno que se transitará durante la carrera. Es mejor prevenir, como se dice.