El teletrabajo impuesto por la pandemia ha afectado seriamente a nuestra calidad de vida incrementando los niveles de estrés y acrecentando el sedentarismo ya instaurado en la población española. Las nuevas fórmulas de trabajo suponen todo un reto para lidiar con la reducción sustancial de actividad física que supone no tener que desplazarse al lugar de trabajo o realizar cualquier esfuerzo relacionado con reuniones en diferentes áreas de la oficina, visitas a los clientes, desplazamiento por trámites burocráticos… “Durante el confinamiento hemos estado más horas sentados en el ordenador ya que al estar en casa siempre estábamos disponibles, pero además con una peor postura porque la mayoría no tenemos ni la mesa, ni las sillas, ni las pantallas adecuadas. Todo esto unido a una dependencia mayor a nuestro teléfono móvil, unos aparatos que de por sí no ayudan a tener una buena postura”, explica Lucía Liencres, fundadora THECLASSyoga.com, el primer estudio de yoga online en español. A todo este escenario, hay que sumar los continuos cierres de gimnasios y centros deportivos a causa de la emergencia sanitaria. En este contexto, THECLASSyoga.com ha lanzado el ‘Programa After-work’, un programa cargado de ejercicios de yoga específicos para recuperarse después de un largo día de trabajo,