Los problemas de sueño se acentúan con el cambio de hora, produciendo somnolencia diurna, irritabilidad y falta de concentración Madrid, 21 de octubre de 2016 – Cerca del 30 por ciento de los españoles sufre trastornos del sueño, siendo el más frecuente el insomnio, padecido por el 10 por ciento de la población. Estas alteraciones, sumadas a la cotidiana falta de sueño provocada por el actual ritmo de vida, suponen un perjuicio para nuestro organismo. El déficit de descanso produce somnolencia diurna, irritabilidad y falta de concentración, lo que causa un descenso del rendimiento en el trabajo, pudiendo provocar errores y accidentes laborales. No dormir adecuadamente puede acarrear problemas físicos y psíquicos importantes, que afectan de forma directa tanto a la vida personal como laboral de las personas. Según estudios recientes, las alteraciones biológicas que produce un cambio de horario pueden afectar a la salud, al originar cambios en los hábitos del sueño. “Es vital que, al dormir, el cuerpo logre un descanso completo: es justo cuando nuestra reserva de energía se recarga y nuestro sistema nervioso se recupera de las presiones diarias. El descanso nocturno hay que tomárselo muy en serio, ya que del mismo depende la calidad de vida de cada