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Cómo superar el Quitter’s Day para continuar con los propósitos de 2021 más allá del 19 de enero

El 19 de enero, llamado en inglés el Quitter’s Day, es el día oficial en el que se rompen los propósitos de año nuevo. Así lo refleja un estudio realizado por Strava en más 800 millones de actividades, que predice que la mayoría de las resoluciones que hacemos cada año se abandonarán antes o el mismo 19 de enero y es muchas personas fracasan por la forma en que intentan alcanzar sus objetivos. “Millones de nosotros en todo el mundo hemos comenzado 2021 motivados y con las mejores intenciones para ponernos en forma, aumentar nuestros niveles de actividad o bien estrenar algún hobby nuevo”, explica Montserrat Mas, CEO de Eurofitness y de Olimfit, que añade que “sabemos que mantenernos motivado durante un largo periodo de tiempo es el problema más común y que más amenaza nuestra salud y a nuestros propósitos. Además, nuestros datos muestran que es más probable que las personas abandonen los objetivos relacionados con el estado físico y el ejercicio”. ¿Cómo evitarlo entonces? Desde Olimfit, la plataforma de bienestar online lanzada por Eurofitness que ya cuenta con 4.000 usuarios para poder seguir realizando ejercicio desde casa, proponen cinco formas de mantenernos comprometidos para lograr los objetivos marcados y huir de la sensación de fracaso: 1. El sentimiento

Japón impacta en los costes e ingresos en 2017 de Faes Farma, según Norbolsa

La cifra de ingresos del año pasado ha superado los objetivos y las estimaciones por la aportación creciente de Bilastina y el mejor comportamiento del mercado de farmacia tradicional Opinión: estas cifras han dejado patente el impacto positivo del inicio de la comercialización de Bilastina en Japón, si bien el efecto en aprovisionamientos y gastos generales ha sido superior al esperado. Los márgenes se han estrechado, aunque pensamos que se trata de un efecto temporal en 4T16 que revertirá en los próximos trimestres, cuando monetice el potencial de ingresos. La cifra de ingresos 2016 ha superado los objetivos del grupo (236,8 M. € vs objetivo 221-227 M. €), así como nuestras elevadas estimaciones (236,3 M. €e). Este buen registro se explica por la aportación creciente de Bilastina (+21% en España, +24% en Portugal y +59% en internacional –incluye venta de producto terminado y principio activo-) y el mejor comportamiento del mercado de farmacia tradicional (+11,5% en España vs 4,4% en el sector, +3,3% en Portugal, +11,5% en internacional). Peor registro en Ingaso Farm (-4% en ventas) por el cierre de uno de los principales clientes en Chile y el cambio de gestión en un cliente doméstico. Por el contrario, el EBITDA y beneficio

Sabadell muestra pinceladas del nuevo plan estratégico

De cara a 2017, año de transición hacia el nuevo plan, el objetivo del banco es un beneficio neto de 800 millones de euros, ligeramente por encima de la estimación de Norbolsa de 780 millones. Opinión: Sabadell ha presentado unos objetivos muy poco concretos para el banco hasta 2020, al tiempo que se ha confirmado que 2017 será un año de transición, con el objetivo de integrar TSB (independencia definitiva de Lloyd’s) y consolidar su presencia en el segmento de pymes y empresas en el mercado doméstico. En cuanto a los objetivos, de cara a 2017, año de transición hacia el nuevo plan, espera un beneficio neto de 800 M. €, ligeramente por encima de nuestra estimación de 780 M. €e. De hecho, mantenemos nuestra estimación previa de beneficio 2017 sin cambios, si bien hemos realizado ligeros ajustes entre partidas. Hemos elevado el margen de intereses (+1,8% vs 2016) con un NIM que pasa a 1,81% desde 1,79%, así como las comisiones (+4,9%e), que se compensa con unos costes menores de lo esperado, planos vs 2016 (+0,9%e). Después, en 2020, la entidad espera alcanzar un ROE de doble dígito (vs 7,3%e esperado para 2019, nuestras estimaciones más lejanas), un coste del riesgo de

Faes Farma superará los objetivos para este año, según Norbolsa

El impulso de las ventas se ha apoyado en el mercado farmacéutico en España y Portugal pero, sobre todo, en Bilastina. Opinión: los resultados son mejores de lo esperado en el neto, si bien las ventas sólo cumplían previsiones. Con todo, pensamos que la compañía podría superar sus objetivos para el año tras recibir una aprobación temprana de Bilastina en Japón. El beneficio neto ha sido mucho mejor de lo esperado (+9,8% vs estimaciones) gracias a unos costes de personal inferiores (-19%). Las ventas se han situado prácticamente en línea con lo esperado (-0,5% vs estimaciones), aunque supone un crecimiento del 1,4% vs 2T16 y del 10,3% respecto a 9M15. Por su parte, la cifra total de ingresos ha crecido un 7,3% vs 9M15, repitiendo los niveles de 2T16 en 3T16, trimestre que no ha incluido el milestone de Taiho en Japón, que se cobrará finalmente en 4T16. El impulso de las ventas se ha apoyado en el mercado farmacéutico en España (+11,6% vs +4,6% sector) y Portugal (+3%), pero, sobre todo, en Bilastina (+28% en España, +23% en Portugal y +59% en negocio internacional). En el negocio de farma internacional las ventas crecen un 15%, mientras que Ingaso se concentra en nuevos

El plan estratégico del Banco Santander se ajusta a la realidad, según Norbolsa

Norbolsa mantiene su recomendación porque la actualización estratégica de Santander ha confirmado la esperada rebaja de ciertos objetivos para 2018 dados solo un año antes. Opinión: La actualización estratégica de Santander ha confirmado la esperada rebaja de ciertos objetivos para 2018 dados solo un año antes derivado del cambio de escenario macro/tipos actual. Estos objetivos se ajustan a nuestras estimaciones (ligero retoque ±1% para beneficios 2016/2017/2018) por lo que mantenemos nuestra recomendación. Lo más significativo de la actualización ha sido el mantenimiento del objetivo de crecimiento de doble dígito en BPA hasta 2018, así como el crecimiento en DPA y TBVPA, el mantenimiento del pay-out en efectivo en el 30-40% y crecimiento del crédito y beneficio por encima de los APRs. La base de la estrategia mantiene el foco en la fidelización del cliente y en la digitalización, reteniendo los objetivos comerciales hasta 2018. La entidad se apoya en su fuerte diversificación geográfica y el potencial de crecimiento futuro de ingresos que supone está ubicado en países con muy escasa bancarización. Mantiene su interés por operaciones de M&A selectivas, siempre dentro de sus 10 mercados de referencia. En España, también ha ajustado ligeramente a la baja varios objetivos hasta 2018, a pesar del

Claves para NO conseguir los propósitos personales el año que viene

Llegados ya a finales de enero, seguro que son muchos los que han dejado de lado aquellos objetivos que se marcaron con tanto fervor al inicio de año. Cipriano Toledo psicoterapeuta, coach y Director del Centro de Psicoterapias Avanzadas analiza las mejores maneras para que el año que viene NO se cumplan   La temida “cuesta de enero” ya está siendo, más o menos, superada y olvidada y, aquellos propósitos marcados con tanta disposición a principios de año, también. Son muchos los que han ido dejando de lado los objetivos fijados y se han visto envueltos en la rutina. Con el fin de no volver a pasar por lo mismo el año que viene y, ahorrarse el hecho de la frustración al no lograrlos,  Cipriano Toledo, psicoterapeuta, coach y Director del Centro de Psicoterapias Avanzadas, da las claves para NO conseguir los objetivos personales el año que viene.   Plantearse un objetivo demasiado ambicioso Una de las mejores formas de no alcanzar algo es proponerse una meta inalcanzable como, por ejemplo, ganar el premio Nobel de literatura. Si una persona se marca algo tan ambicioso como ganar un Nobel aún lográndolo, le esperan años de frustración, aunque escriba libros valorados, aunque gane premios literarios, aunque

Elección de los objetivos para cámaras, pasos a seguir

Todos aquellos que disfrutan del arte de la fotografía, seguramente querrán tener todos los accesorios y complementos para que sus fotos sean impecables, y entre ellos, los objetivos que elegimos para nuestras cámaras son fundamentales.   El objetivo de la cámara de fotos o de videos es donde están situados las lentes y el enfoque; esto permite que al tomar cualquier imagen o situación que deseemos retratar, tengamos una precisión exacta como también la definición que, según el tipo de objetivos usemos, logremos en la captura. Todas las cámaras digitales poseen un objetivo determinado, pero si comparamos las comunes con alguna de calidad profesional, veremos que en las últimas la calidad de la imagen así como su definición es mucho más precisa que en cualquiera de las demás. Por eso, para los que quieren elegir una buena cámara digital, deberán tener en cuenta este componente, pero para ello conocer también un poco de fotografía, o en última instancia, solicitar más información sobre el tema para que la inversión esté bien hecha. Estamos hablando de partes bastante caras de una cámara de fotos, por lo que no es recomendable gastar sin saber; porque además de su inversión dependerá también el tipo de fotos y

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