Con el verano dando los últimos coletazos y el otoño prácticamente llamando a la puerta, es hora de volver a la rutina, a los madrugones, a los atascos, pero también a los hábitos de vida saludables, es decir, toca volver a comer sano y a retomar la actividad física que durante las vacaciones ha quedado un poco olvidada. “El otoño es una estación que no gusta por igual a todo el mundo, las horas de sol disminuyen y esto es algo que puede hacer mella en el ánimo de algunas personas, por lo que conviene estar mentalmente fuerte para que ninguna estación nos pase factura. La práctica regular de ejercicio físico conlleva multitud de beneficios, y entre ellos se encuentra también el bienestar mental” comentan desde Box BD Madrid. Toca, por lo tanto, continuar, poner rumbo al gimnasio, vestirse para la ocasión, calzarse las zapatillas y comenzar a sudar la camiseta como nunca antes, sin otro ánimo que alcanzar el mejor de los estados físico y mental. Pero, tal y como indican desde Box BD Madrid, “es cierto, muchas personas solo practican ejercicio físico para lucir su mejor forma durante el verano y luego lo dejan hasta el inicio del año siguiente, pues