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El interés por la formación en yoga se dispara en España

Practicar yoga ofrece una cantidad innumerable de beneficios que, a estas alturas, todos conocemos. Es una disciplina física y mental milenaria de origen indio basada en posturas que se realizan en armonía con la respiración y que favorece la salud, equilibra la mente y fomenta la concentración, aumentando la tranquilidad y la serenidad. Sin embargo, lo que probablemente nunca nos hayamos planteado es cómo esta disciplina puede ayudarnos a convertir una pasión en una profesión, a través de la formación como profesores. Los que si se lo han planteado son los practicantes de yoga de nuestro país, que han hecho que la demanda de este tipo de formaciones se ha disparado en el último año y es que, con más de 5.616.000 personas practicando yoga semanalmente en España (lo que equivale al 12% de la población), es evidente que la industria del yoga está en auge. Un hecho que no es asombroso para Lucía Liencres, yogui y fundadora de THE CLASS YOGA: “No es sorprendente que tanta gente quiera convertirse en instructor de yoga. Es posible que, tras practicarlo y notar lo bien que nos hemos sentido, o bien ser testigos de cómo el yoga ha mejorado nuestra vida y potencialmente nos haya salvado del estrés, aparezca en

Claves para practicar yoga en verano y desconectar de la rutina y del trabajo

Tantas horas de teletrabajo o trabajo en la oficina afectan a nuestro cuerpo, bien por estar encorvados con el ordenador o bien por estar mirando al móvil o usar una silla inadecuada. Más allá de la parte física, el trabajo también pasa factura a nuestra mente, ya que nos produce agotamiento, estrés, ansiedad o preocupaciones. Y ambos en conjunto, cuerpo y mente, hacen que anímicamente estemos agotados. Por ello, cogemos con tantas ganas las vacaciones, aunque muchas veces no somos conscientes de que, a pesar de no estar trabajando, no desconectamos lo suficiente ni hacemos por resetear la mente ni renovar el cuerpo. En este sentido, Lucía Liencres, fundadora del primer estudio de yoga online en español THECLASSyoga.com, destaca la importancia del yoga: “Esta disciplina aúna el poder de conectar cuerpo, mente y respiración. Y tanto el yoga como la meditación ayudan a trabajar las articulaciones y la fascia muscular, a ganar más flexibilidad y a relajar el cuerpo para tener un sueño más reparador y poder descansar mejor”. El estrés y la ansiedad en muchas ocasiones son los principales responsables de nuestra falta de sueño. Y, en este caso, la meditación es un ejercicio mental perfecto para producir efectos calmantes en la mente y dejar

Yoga vs. teletrabajo: una dura batalla con efecto positivo para nuestro cuerpo

El teletrabajo impuesto por la pandemia ha afectado seriamente a nuestra calidad de vida incrementando los niveles de estrés y acrecentando el sedentarismo ya instaurado en la población española. Las nuevas fórmulas de trabajo suponen todo un reto para lidiar con la reducción sustancial de actividad física que supone no tener que desplazarse al lugar de trabajo o realizar cualquier esfuerzo relacionado con reuniones en diferentes áreas de la oficina, visitas a los clientes, desplazamiento por trámites burocráticos… “Durante el confinamiento hemos estado más horas sentados en el ordenador ya que al estar en casa siempre estábamos disponibles, pero además con una peor postura porque la mayoría no tenemos ni la mesa, ni las sillas, ni las pantallas adecuadas. Todo esto unido a una dependencia mayor a nuestro teléfono móvil, unos aparatos que de por sí no ayudan a tener una buena postura”, explica Lucía Liencres, fundadora THECLASSyoga.com, el primer estudio de yoga online en español. A todo este escenario, hay que sumar los continuos cierres de gimnasios y centros deportivos a causa de la emergencia sanitaria. En este contexto, THECLASSyoga.com ha lanzado el ‘Programa After-work’, un programa cargado de ejercicios de yoga específicos para recuperarse después de un largo día de trabajo,

Nace TheClassYoga, el primer estudio de yoga online en español

El yoga es uno de los mejores deportes para sentirse bien por dentro y por fuera. Quizás el mejor. En cambio, muchas personas no lo practican porque no saben ni con qué tipo de yoga empezar (vinyasa, ashtanga, hatha…), ni cómo puede éste mejorar su físico (abdominales, espalda, brazos, hombros, piernas…), ni dónde hacerlo. En Estados Unidos, 37 millones de personas practican yoga, una cifra con un crecimiento de un 50% anual, mientras que practicarlo en casa está dentro del Top5. Hoy en día hay muchas aplicaciones en inglés, pero la barrera del idioma hace que no sean demandadas por los yoguis españoles. Eso sí, en nuestro país se estima que ya hay 1,1 millones de personas que practican yoga y las previsiones de crecimiento son muy elevadas. En este escenario y para superar la barrera del idioma, nace THECLASSyoga.com, el primer estudio de yoga online en español de la mano de Lucía Liencres, conocida yogui española y fundadora también de su propio estudio físico de yoga en Madrid. “Sabemos lo bien que sienta y lo difícil que es a veces ir a un centro”, explica Lucía Liencres que añade: “llevábamos trabajando el estudio online desde hace un año, pero el Covid-19 lo ha acelerado y ya está aquí con retos, clases online

El teletrabajo en los tiempos del coronavirus

La crisis del COVID-19 se ha declarado ya como una de las más grandes de los últimos 50 años. El número de infectados y fallecidos ha llevado a muchos gobiernos occidentales a decretar medidas absolutamente excepcionales y nunca vistas. En el caso de España esto ha incluido medidas como declarar el estado de alarma, detener la economía y confinar en sus casas a millones de personas. Esta coyuntura ha obligado a muchas empresas a apostar por el teletrabajo, aunque sea de forma temporal. Sin embargo, España es uno de los países de Europa con menor predicamento de esta forma de organización laboral: sólo el 3% de los empleados teletrabaja regularmente frente a países como Suecia donde se aproxima al 30%. En este escenario, desde Efficy, el CRM líder para todos los departamentos de la empresa y que cuenta con casi 200 empleados repartidos por distintos países de Europa y una fuerte cultura del trabajo en remoto, señalan: “En nuestro caso no ha habido ningún problema con la transición al tener ya una cultura del teletrabajo muy asentada. Contamos con los procesos y las herramientas apunto para gestionar el trabajo en remoto y han llevado a cabo varias medidas para que todos los empleados se sientan tan unidos como

AeroYoga, una nueva forma de hacer ejercicio

AeroYoga

El AeroYoga es un método artístico de crecimiento personal creado y registrado internacionalmente por el español Rafael Martinez que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento. Inspirado en técnicas ancestrales como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda o mas modernas como el Pilates, la danza contemporánea , el método Alexander o la gimnasia holísitica. El AeroYoga se inspira así mismo en el método Yoga Creativo también desarrollado por Rafael Martinez desde hace 10 años: Tras practicar yoga durante 30 años, y estudiar 4 años como formador en Natha Yoga , Rafael Martinez obtiene el diploma de formador de la Federation Française des Ecoles de Yoga. Rafael es además licenciado en Bellas Artes, estudió en la Universidad Politécnica de Valencia y en l’École de Beaux Arts de París. De este aprendizaje con alumnos “reales y de su propia experiencia y de la mezcla de estas diferentes disciplinas nació Yoga Creativo. Yoga Creativo es un método inspirado en el yoga mas puro con el objetivo de permitir crecer y desarrollarse al alumno de forma creativa, dejando atrás  los efectos negativos de bloqueos y estrés. Con el tiempo, esta práctica

Llévate el gimnasio online donde vayas

  Gymoxion te da la oportunidad de asistir a clases de Pilates, Yoga y Dance Fitness desde casa  Regístrate en este gimnasio online y asiste a sus clases con profesores cualificados y horarios accesibles También puedes disfrutar de las clases acompañado de tus amigos gracias a la opción de grupos que tiene la “red social” de Gymoxion Madrid, septiembre de 2014.- Un propósito para el nuevo curso que acaba de comenzar es ponerte en forma pero aún no has tenido ni tiempo para ir a inscribirte al gimnasio. ¡Ya no tienes que hacerlo! Una nueva plataforma desarrollada por emprendedores españoles te lleva el gimnasio allí a donde estés. Para hacer ejercicio sólo necesitas conexión a Internet y ganas. Gymoxion es el primer gimnasio online que ofrece la posibilidad de asistir a sesiones de fitness en directo sin importar el lugar donde te encuentres. “El objetivo es dar la oportunidad de hacer deporte sin necesidad de tener que desplazarte”, asegura Abdalah Al Bourji Nieto, CEO de Gymoxion. Este portal emite clases en directo de Pilates, Yoga y Dance Fitness impartidas a través de internet por monitores altamente cualificados que irán asesorando y respondiendo las dudas que surjan a través del blog de Gymoxion. Durante las sesiones, los usuarios

Depurar cuerpo y mente tras los excesos

Tras el éxito cosechado en Europa, llega a España el programa nutricional y de terapia anti estrés “Mi Ayuno”. 6 días en un entorno rural, un plan depurativo a cargo de especialistas médicos y actividades como senderismo o yoga, tienen como resultado una depuración de las toxinas, adelgazamiento, piel hidratada y reducción del estrés Se acaban las fiestas navideñas y tras ellas se quedan los excesos cometidos en la alimentación, el estrés que crea la vuelta a la rutina y la necesidad de retomar los hábitos saludables. Con el fin de ayudar a depurar toxinas, adelgazar de un modo controlado y reducir el estrés, aterriza en España un método que ha cosechado ya un gran éxito en Europa, sobre todo en los países nórdicos. Se trata del programa “Mi Ayuno” fundado por un equipo de especialistas en nutrición, medicina y terapias corporales. Depurar excesos del cuerpo de forma natural El programa “Mi Ayuno” está dirigido por un equipo de profesionales de diferentes áreas de la salud (medicina, nutrición, preparación física y terapias corporales). Está concebido como una agradable estancia de 6 días en un magnífico entorno, donde se realiza un plan de salud integral supervisado por profesionales de la salud, con

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