5 tareas digitales para combatir el estrés prevacacional Es noticia julio 27, 2023julio 27, 2023 Aplicando la innovación digital, las empresas pueden combatir el exceso de trabajo previo a los días de descanso. Los expertos de la tecnológica Cosmomedia aglutinan 5 tareas digitales para que pymes y autónomos puedan reducir el estrés antes de las vacaciones. En agosto llegan las ansiadas vacaciones, una época de descanso que viene precedida de otra de mayor estrés, por dejar todas las tareas gestionadas. Y es que, según ciertos estudios, más de un 30% de trabajadores sufre de estrés prevacacional, un momento de tensión motivado por afrontar los últimos días o semanas antes de cogerse vacaciones, dejando todo gestionado. Además, en el caso de la micropyme y del autónomo, se suma la sensación de abandono del negocio, en muchas ocasiones, sin una gestión que se turne en el tiempo de descanso. Frente a este estrés prevacacional, aplicar la innovación en el terreno digital permite poder abarcar más y organizarse mejor, automatizando procesos y gestionándolos, incluso, aunque se esté fuera de la empresa. La tecnológica Cosmomedia agrupa 5 consejos de tareas digitales que pueden ayudar a la pyme a combatir el estrés prevacacional. Consejos digitales para combatir el estrés prevacacional Automatizar las comunicaciones Que el trabajador no esté no significa que no pueda contactar con clientes
Cinco consejos útiles para evitar robos en casa durante las vacaciones Es noticia agosto 2, 2022 Los robos en domicilios han variado un 28,09% en lo que va de año con respecto al mismo periodo del año anterior. En total, desde que comenzó el año hasta el primer trimestre de 2022 se han registrado 29.913 robos en domicilios, según datos publicados del Ministerio del Interior. Es importante mantener nuestra casa y nuestras pertenencias a buen recaudo, invirtiendo en la seguridad de nuestra vivienda para evitar estos robos. Los expertos de Tuandco.com, ecommerce especializado en el hogar, nos recomiendan algunas medidas para garantizar la seguridad en casa durante las vacaciones este verano. El 78 % de los españoles tiene la intención de viajar durante el verano, según los datos presentados por Europ Assistance en su 21º Barómetro anual sobre las vacaciones de verano. Esto implica que las viviendas de muchos españoles serán desocupadas durante varios días este verano y, por tanto, el riesgo de robo en el domicilio aumentará de manera significativa en esta época del año. En este sentido, el Ministerio del Interior señala que en España ha habido un aumento del 28,09% en robos en domicilios, y ante esta situación, Tuandco.com, ecommerce especializado en la venta online de productos de calefacción, piscinas y cocina, hogar y jardín, y ferretería nos da
Concienciar a los empleados es clave para la ciberseguridad de la compañía Es noticia agosto 2, 2022 Los diferentes ciberataques que se producen en una empresa, incluso en esta época del año con las vacaciones de verano cerca, tienen su origen, a veces, en descuidos o fallos de los empleados. Por ello, los expertos de la tecnológica NUUBB insisten en que las personas han de formar parte de la estrategia de seguridad de las empresas y son una pieza clave para protegerla. En menos de una década, el cibercrimen se ha convertido en una de las principales amenazas a las que se enfrentan las empresas. Pero en un mundo cada vez más digital donde la transformación digital se acelera, las empresas son cada vez más sensibles a las interrupciones en su sistema de información. Por lo tanto, se ha vuelto esencial establecer una política de seguridad eficaz en la que los empleados formen parte importante de la misma. Sin embargo, es una realidad que hoy todavía son muchas las pymes que muestran un escaso interés en invertir en ciberseguridad como resultado de una falta de concienciación al respecto. Situación que no ocurre en aquellas empresas que tienen mayor número de empleados y que ya cuentan con unos cimientos sólidos en materia de ciberseguridad. De hecho, según datos Accenture y recogidos
¿Intolerancia o alergia? Parecidas pero con grandes matices Es noticia marzo 19, 2022marzo 29, 2022 La alimentación está siendo uno de los ejes fundamentales para valorar la salud de las personas. Una dieta equilibrada, con distintos grupos de productos y, en el caso de España, basada sobre todo en la dieta mediterránea es el gran aliado para mantener las analíticas en índices saludables. Sin embargo, hay un porcentaje cada vez más alto de la población que ve cómo el añadir todo el listado de alimentos puede acabar siendo un problema. Cuando se empieza a notar que el organismo no responde bien a según qué alimentos es cuando entra la pregunta, ¿es intolerancia o es alergia? ¿Qué diferencia una de otra? La alergia en realidad es algo bastante más peligroso en sí mismo que la intolerancia alimenticia. La alergia, que tan solo afecta a un 4% de la población, tiene un condicionante básico: la actuación del sistema inmune y puede estar causada por creación de anticuerpos (alergias de respuesta inmediata) o bien por la creación celular (que puede acabar derivando en celiaquía). Por el contrario, en el caso de la intolerancia no actúa el sistema inmune, sino que es una reacción del organismo cuando no es capaz de asimilar a nivel interno un alimento en concreto. "Es vital conocer realmente cuál de
Claves para practicar yoga en verano y desconectar de la rutina y del trabajo Salud junio 22, 2021junio 17, 2021 Tantas horas de teletrabajo o trabajo en la oficina afectan a nuestro cuerpo, bien por estar encorvados con el ordenador o bien por estar mirando al móvil o usar una silla inadecuada. Más allá de la parte física, el trabajo también pasa factura a nuestra mente, ya que nos produce agotamiento, estrés, ansiedad o preocupaciones. Y ambos en conjunto, cuerpo y mente, hacen que anímicamente estemos agotados. Por ello, cogemos con tantas ganas las vacaciones, aunque muchas veces no somos conscientes de que, a pesar de no estar trabajando, no desconectamos lo suficiente ni hacemos por resetear la mente ni renovar el cuerpo. En este sentido, Lucía Liencres, fundadora del primer estudio de yoga online en español THECLASSyoga.com, destaca la importancia del yoga: “Esta disciplina aúna el poder de conectar cuerpo, mente y respiración. Y tanto el yoga como la meditación ayudan a trabajar las articulaciones y la fascia muscular, a ganar más flexibilidad y a relajar el cuerpo para tener un sueño más reparador y poder descansar mejor”. El estrés y la ansiedad en muchas ocasiones son los principales responsables de nuestra falta de sueño. Y, en este caso, la meditación es un ejercicio mental perfecto para producir efectos calmantes en la mente y dejar
Manejo de la disfunción eréctil: consejos para parejas sexualmente frustradas Bienestar mayo 10, 2021mayo 10, 2021 La disfunción eréctil (DE) no tiene por qué ser una señal del final de su vida sexual. Incluso si sus esfuerzos por tratar la disfunción eréctil no tienen éxito, usted y su pareja pueden disfrutar de la intimidad física y una vida sexual satisfactoria. Aprenda algunas estrategias para mantener viva la chispa en su relación. La comunicación es clave La herramienta más importante para una vida sexual satisfactoria es la comunicación con su pareja, especialmente cuando se enfrenta a la disfunción eréctil u otros desafíos. Habla abiertamente sobre tus deseos y tus miedos. Si tiene disfunción eréctil o disminución de la libido, es posible que a su pareja le preocupe que ya no los encuentre atractivos. Pueden sospechar que están haciendo algo incorrecto o indeseable. Es importante tranquilizarse mutuamente y seguir siendo solidarios. Intenta relajarte La ansiedad es uno de los mayores contribuyentes a la disfunción eréctil. En algunos casos, puede desempeñar un papel más importante que los problemas fisiológicos. Cuando le preocupa no poder desempeñarse o divertirse en la cama, es menos probable que lo disfrute. Es un ciclo autocumplido. Trate de no concentrarse en su disfunción eréctil cuando tenga intimidad con su pareja. En cambio, disfruten del tiempo que tienen juntos. Los ejercicios de
La Generación Z desafía el liderazgo tradicional en las empresas Empresas mayo 5, 2021abril 22, 2021 La ‘Generación Z’ (los nacidos entre 1994 y 2010), el teletrabajo que ha llegado para quedarse tras la pandemia y unas habilidades digitales extremadamente desarrolladas están cambiando las reglas tradicionales en el liderazgo y en los departamentos de recursos humanos de organizaciones y empresas. Muchos expertos mantienen que el mercado laboral sufrirá una auténtica transformación con la incorporación de estos nuevos trabajadores. Fernando Garrido, coach y mentor especializado en esta generación , explica que “más si cabe en estos momentos de grandes cambios tecnológicos y sociales derivados de la pandemia en los que ganan una especial importancia las capacidades y el sentido de la vida de los más jóvenes. Debemos entonces aprender de ellos para adaptarnos rápidamente a los cambios y modificar nuestras empresas para acogerlos y retener su talento”. Este nuevo paradigma afecta claramente a los tradicionales valores corporativos y a los departamentos de recursos humanos. Según un informe de Deloitte sobre las tendencias mundiales del capital humano, los beneficios y el trabajo significa más que dinero para los empleados de la Generación Z. Los pertenecientes a esta generación dan muestras de querer satisfacer la necesidad de autorrealización deseando que su trabajo sirva de algo, que tenga significado y propósito. En este sentido, Fernando Garrido
La pequeña empresa empieza a competir para ganar ventas online Empresas Marketing y Comunicación febrero 16, 2021febrero 18, 2021 La digitalización de la empresa española está siendo un verdadero salvavidas desde que comenzara el fatídico marzo 2020. Por poner un ejemplo, en Castilla y León, casi el 80% de las medianas y grandes empresas cuentan con una web operativa con la que seguir operando pese a las restricciones. Sin embargo, si se echa un vistazo a la microempresa, no llega al 30% de la totalidad quienes tenían en marcha su web previamente, lo que ha hecho un alto porcentaje hayan tenido que apostar a toda prisa por la digitalización e incluso, cuando de servicios se trata, por la adaptación de las plantillas al teletrabajo. No en vano, porque según los datos del último Informe Sociedad Digital en España de Fundación Telefónica, ya supera el 40% el número de ciudadanos que utilizan el comercio electrónico en esta Comunidad Autónoma. “Hay una serie de pasos que no deben descuidarse más allá de la simple creación de web para que sirva de escaparate virtual, de hecho, al menos hay que dar cuatro pasos más para que se empiecen a ver los resultados” explican desde Mediakia, una empresa de diseño web en Salamanca que conocen la infraestructura necesaria de estas provincias. Los cuatro pasos más que proponen A
El teletrabajo en los tiempos del coronavirus Empresas abril 13, 2020abril 3, 2020 La crisis del COVID-19 se ha declarado ya como una de las más grandes de los últimos 50 años. El número de infectados y fallecidos ha llevado a muchos gobiernos occidentales a decretar medidas absolutamente excepcionales y nunca vistas. En el caso de España esto ha incluido medidas como declarar el estado de alarma, detener la economía y confinar en sus casas a millones de personas. Esta coyuntura ha obligado a muchas empresas a apostar por el teletrabajo, aunque sea de forma temporal. Sin embargo, España es uno de los países de Europa con menor predicamento de esta forma de organización laboral: sólo el 3% de los empleados teletrabaja regularmente frente a países como Suecia donde se aproxima al 30%. En este escenario, desde Efficy, el CRM líder para todos los departamentos de la empresa y que cuenta con casi 200 empleados repartidos por distintos países de Europa y una fuerte cultura del trabajo en remoto, señalan: “En nuestro caso no ha habido ningún problema con la transición al tener ya una cultura del teletrabajo muy asentada. Contamos con los procesos y las herramientas apunto para gestionar el trabajo en remoto y han llevado a cabo varias medidas para que todos los empleados se sientan tan unidos como