Hábitos saludables, deporte y nutrición son tendencia a todos los niveles. La sociedad está cada vez más concienciada de la importancia de combinar estos tres factores para conseguir una vida plena, equilibrada y, sobre todo, sana. Pero para conseguir ese equilibrio es fundamental saber cómo debemos adaptar nuestra nutrición a nuestros hábitos deportivos. En el deporte, los hábitos dietéticos son tan importantes como cada sesión de entrenamiento. De hecho, no seríamos capaces de completar el trabajo sin proporcionar nutrientes a nuestro cuerpo correctamente, tanto para la recuperación como para el propio desempeño de la actividad física. La nutrición deportiva se ha desarrollado exponencialmente en los últimos años y hoy en día los deportistas están más concienciados que nunca de los beneficios que una adecuada planificación nutricional puede tener sobre su rendimiento. Pero aunque el rol de los dietistas-nutricionistas deportivos en la alta competición es un hecho cada vez mas patente, existen todavía multitud de mitos alimentarios que son necesarios erradicar. Además, el incremento del interés de la población por la alimentación saludable y el inicio de competiciones tanto profesionales como amateur hace que la formación en estos aspectos por parte de los profesionales tome una relevancia indudable. eSaludate, plataforma especializada en innovación, formación y